今天去打球锻炼突然和大家讨论起了 左旋肉碱 , 绿大要不试试??? 1 C; f0 I" b2 |, k
来此贴秀苗条伤害吾等胖子自尊心的,分之食之!
ryuji 发表于 2010-8-23 00:21
记得以前看Discovery 经常抖腿,能够减少多少多少热量的3 a1 O% P# W; y: H) J% k
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我就自己小时候很多动症的,现在大了不乱动了,就胖了,也许有道理啊' m$ h; k3 w+ e% r* F
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就是不雅观,在家上电脑的时候可以尝试尝试.......# r/ A# L" `; C5 v! E
牛奶 发表于 2010-8-23 01:29
唉,其实正确的方法大家都知道,就是在不规律的生活中难以坚持下来。
有没有能够分心二用的健身方法,一边做平常做的事,一边锻炼呢?6 U! o" U! E3 _% n, D
mayoasis 发表于 23/8/2010 00:14
183CM体重63KG的飘过。。。5 F7 J: v4 u7 N5 r1 H
看起来我很瘦啊。。。怎么增肥是我的首要目标!!!+ z. z! b e- O: m/ s# K
我计划月底到至少75KG!( i( y6 }2 W. R. K0 v
USP45 发表于 2010-8-23 10:41
问题是我无法喜欢上健身啊。
喜欢运动的人是天生的,他们觉得出汗、疲劳是非常舒服的一件事,一天不运动就浑身难受。
而我这种室内派,觉得出汗疲劳是很痛苦的,只是出于健康的考虑逼着自己进行一些运动。
mayoasis 发表于 2010-8-23 11:07
呃,虽然生性不好运动,可我还是相信流水不腐,户枢不蠹。
只喜欢游泳,但没条件天天去。上下班会骑车,但每天40分钟太短没什么效果。
跑步、登山那种疲累感是我觉得最难受的。# {; l: H- X; x' G$ |
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最近恢复锻炼,现在每天的练习量 ...1 t9 o3 p: B2 X5 L u
mayoasis 发表于 2010-8-23 12:17
你现在都有三十多了吧!
这些运动在这个年龄段,除了跳绳对身体有点好处之外,其它我觉得没必要练它。
练上几个月后不练,反弹得更利害。
其实你那么喜欢猫,可以留意一下猫的步子,每天爬上半个小时,爬的 ...
wildgoose 发表于 2010-8-23 14:13
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