作战2000论坛

标题: 压力大，每次睡觉躺在床上都... [打印本页]
作者: 玩狗一族    时间: 2007-9-8 02:32
标题: 压力大，每次睡觉躺在床上都...
生活和工作压力大啊，每次睡觉躺在床上...都要一个多差不多两小时才能慢慢入睡~
8 C$ A" K1 ?6 n9 o% u但又容易醒...4 L+ z2 P0 Z0 ]& j/ V3 v

. K* ^( I: y9 D9 I+ z4 M8 g% Q* S哪位人兄有好的睡前促进睡眠的方法啊？. U) F% @2 y6 e! R; f; S
偶不要吃药哇！
作者: 末三    时间: 2007-9-8 02:34
A XX到精疲力尽' D1 z! S& @. q* R9 c
* [6 v7 q, T+ M  d$ ?
B 上C2上到偶这个时候 看到在线的人一个个变少 发的帖子再也没人回复......
作者: yfpanda    时间: 2007-9-8 03:22
晚上去打球咯，运动完比较容易入睡！
作者: shaggy    时间: 2007-9-8 03:27
神经衰弱，调整一下内分泌就OK了。
作者: tbxl    时间: 2007-9-8 09:16
看书吧，看专业书，比如什么物理类的，化学类的，财务类的，越是不懂的越好，不懂也不要求去弄懂，就只是看。。。。。。
作者: fisher    时间: 2007-9-8 09:20
运动减压！至于你要做什么运动，自己想咯！
作者: cctv7789    时间: 2007-9-8 10:13
听相声或评书~~音量开小点~
作者: 王杰    时间: 2007-9-8 11:51
睡地板，偶睡了一年多。。。
作者: 居士    时间: 2007-9-8 11:56
原帖由 王杰 于 2007-9-8 11:51 AM 发表
3 Q0 |0 [* J; l  n: F. P8 l) @, I+ B睡地板，偶睡了一年多。。。
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到時候風濕了導致不擧可表怪別人
作者: Kane_Schen    时间: 2007-9-8 12:04
我从高二开始，到现在一直失眠，平均每天睡4个小时。
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但是白天精神还可以。中午偶尔小睡半小时。
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6 ~% O: E* N% Y还是压力，没有压力瞬间入睡。
作者: qzhqs9    时间: 2007-9-8 13:23
天天沾枕头就着！！LZ神经衰弱？？
作者: 玩狗一族    时间: 2007-9-8 13:29
我的确开始怀疑自己是神经衰弱了...
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9 r7 r& a3 |$ \: l' V7 Z" f' b  t和偕的社会需要压力来创造的
作者: NC    时间: 2007-9-8 14:05
玩狗大肥佬~~睡前8要喝茶喝水喝咖啡，要喝最多喝点热奶，睡下后8要想东西，平时少看些AV，少些什么什么幻想，少喝酒表抽烟多锻炼，自然睡得好。
作者: THE JACKAL    时间: 2007-9-8 14:10
死肥仔，，，一两个钟算咩，，，近排我都临天光先训得着，，，早知给电话你，出来饮野，，哈
作者: vvv    时间: 2007-9-8 14:21
睡前把你的闹钟调慢2小时,晚上起来尿的时候顺手再调快2小时,加上你的4小时,你每天就能睡够8小时料
作者: 玩狗一族    时间: 2007-9-8 14:42
原帖由 NC 于 2007-9-8 14:05 发表 , Q* U9 I4 j0 W! d
玩狗大肥佬~~睡前8要喝茶喝水喝咖啡，要喝最多喝点热奶，睡下后8要想东西，平时少看些AV，少些什么什么幻想，少喝酒表抽烟多锻炼，自然睡得好。
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0 P' w/ p/ H7 HAV是要看滴，烟是要抽滴，酒我是从来不喝滴，幻想...早N年代前就没这种习惯了。' ]  |* ?$ z2 P/ u& D# I

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原帖由 THE JACKAL 于 2007-9-8 14:10 发表 ( \3 T: ^( @% R& E( h: Q
死肥仔，，，一两个钟算咩，，，近排我都临天光先训得着，，，早知给电话你，出来饮野，，哈

' H  A1 C0 M5 \0 w你是极度神经衰弱了....... N9 F5 c# Z& g0 o: Z

, E5 @9 w$ K5 l& {  J4 ?+ Z4 {送张亲手拍的胸图给你...嘿嘿嘿
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作者: 居士    时间: 2007-9-8 14:44
總算知道玩狗佬為蝦米老睡8着了。。。。。
作者: neville    时间: 2007-9-8 14:48
热水澡多泡泡。
作者: jammsgeng    时间: 2007-9-8 14:50
喝酒，喝上2瓶jd，保证你睡得死死的
作者: 消音器    时间: 2007-9-8 14:55
标题: 神经衰弱吧？？？
N年前我也这样，不过要躺得比你久，一般都要躺个2、3小时才能睡着。又时候躺烦了，一夜都别睡了。
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  ]6 D) a! J* a0 `: ^; f想立刻睡着，我的办法就是打飞机。。。累了自然就困了
作者: bearsyy    时间: 2007-9-8 16:02
减压吧~~~个人建议去野营。要到那种电话不通，电视没信号的地方。就是回归原始。每天就是起床，生火做饭，然后为下一顿饭做准备。剩下时间钓鱼也好，爬山也好。
作者: 穿短裤的暴徒    时间: 2007-9-8 16:11
年轻人要珍惜生命和时间，要善于利用每一分钟时间不断完善自己，锻炼自己，取得成功，而不要等到年老体弱时，才懊悔自己年轻时的少不更事，虚度光阴．到那时再感到悲观失望已经是悔之晚矣
作者: 玩狗一族    时间: 2007-9-8 17:29
楼上的老兄,别跑题了?
作者: cookie_cmh    时间: 2007-9-8 17:31
高考前几天晚上复习玩怕睡不着天天去跑步，回来洗个澡立马就睡
作者: 穿短裤的暴徒    时间: 2007-9-8 19:08
原帖由 玩狗一族 于 2007-9-8 17:29 发表
6 j2 a+ I" e8 n; k8 _9 H! K' j& `  g楼上的老兄,别跑题了?
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8 [3 P5 `' K; X! ^/ o没有跑呀  既然睡不着  就不让你吃药了 因为是药七分毒
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! F4 ^+ Z8 P' [: R5 a  O  u# G$ T睡不着干耗着 每天1\2小时  累积起来不得了& j' |" {1 [6 m8 D) j

/ Z+ B3 O+ E; H5 s. g$ v% Z睡不着干耗还不如做些事1 i1 t* a- m7 M
: l& e1 U6 q4 D
反正1\2小时后会睡着的: `+ \0 F0 i; X, o! f1 t& ?/ L) w
; z' x+ m8 I" V6 T9 F4 R
我只是把问题提拔得高了些
作者: xair    时间: 2007-9-8 20:37
WARGAME
作者: 玩狗一族    时间: 2007-9-8 20:39
现在去跑步鸟!
作者: 玩狗一族    时间: 2007-9-8 20:40
现在去跑步鸟!
作者: 王杰    时间: 2007-9-8 22:29
原帖由 居士 于 2007-9-8 11:56 发表 8 g" t" D1 Q( M$ j) C6 J+ e

. C* n- _- {7 B到時候風濕了導致不擧可表怪別人

; y, I9 Z  D. r" L1 E二十几楼风很大，湿到没有。。。
作者: 玩狗一族    时间: 2007-9-9 00:12
今晚要在单位里过...
: Y; Z- M! C( w7 g. t这晚又是一个不眠之夜...
作者: 王杰    时间: 2007-9-9 01:10
原帖由 玩狗一族 于 2007-9-9 00:12 发表 4 n7 N* ]( N$ r% U
今晚要在单位里过...5 w9 w- x/ ^- @* n( B) g* n: ?/ b
这晚又是一个不眠之夜...

/ e! t/ ~& W. i5 J! w* s' K8 \把枪拿出来,闭上眼睛,拆开,装回,再拆,再装......偶没事就这么干...
作者: 末三    时间: 2007-9-9 01:14
偶证明 胡子闭眼拆手枪很快~~~1 E. T: s  T! q" W- ~2 {4 G, H& v, d$ w
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打手枪也很快~~~~~~
作者: AKIRA    时间: 2007-9-9 02:42
我也是严重的神经衰弱.都有10年了......建议睡前喝点小老酒,有益睡眠.
作者: fisher    时间: 2007-9-9 03:44
原帖由 末三 于 2007-9-9 01:14 发表 $ K/ ~, v4 m! U" P  A# U1 H6 y' {
偶证明 胡子闭眼拆手枪很快~~~
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打手枪也很快~~~~~~

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' g: A) q+ o( Z3 {0 t
你观摩过？
作者: oldgun7446    时间: 2007-9-10 04:00
刚才电池爆炸 我房间跟毒气室一样的，不敢睡觉现在网吧，大家为我祈祷啊，阿门
0 J$ u% h6 m4 e) a% O~~~~~~~
# R2 G+ A2 x- T" c3 e' M$ u说一下我的梦，很奇怪 这么多年的恶梦，居然都是在同一个地方，情节不一样而已。/ a* |6 x3 w- P5 J% x
~~~~~~~
- D/ F/ ^# M1 e# k1 \( q上一次的恶梦，我梦见我和我的秘书走进一个电梯，电梯里面的地板很烂 有1/4都垮掉了，我耳边一直回荡着别人的惨叫，高处往低处坠落的那种惨叫声。
/ `1 G) V' C) ?6 \) C/ v~~~~~~~~~~~7 b+ S6 _# F3 q
什么时候有空，我估计把我这么些年的恶梦可以写成一部恐怖游戏的好题材了
作者: 消音器    时间: 2007-9-10 08:11
原帖由 oldgun7446 于 2007-9-10 04:00 发表
+ h9 l" u) T) u2 `$ u5 |7 |刚才电池爆炸 我房间跟毒气室一样的，不敢睡觉现在网吧，大家为我祈祷啊，阿门
& \4 D# ?& d" e: C. X~~~~~~~
! T, q- x2 T( H" O9 ^, P3 h- d! N说一下我的梦，很奇怪 这么多年的恶梦，居然都是在同一个地方，情节不一样而已。5 t: I& v' f. Z9 r3 S0 ~  \  K  U4 x
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2 e0 M3 t6 A8 O* E: F上一次的恶梦，我梦见我和我 ...

# |" l: K" u, p2 w好好写，写完我帮你出书。
作者: lostwolf    时间: 2007-9-10 12:51
睡不着？看*个代表、社会主义法制理念、人民日报头版及社论。。。。。
作者: laokui    时间: 2007-9-10 15:51
跟ＧＦ嗨咻几个高潮之后自然就睡着了
作者: dboy    时间: 2007-9-10 16:32
擀面杖＋悍妇＝轻松解决入睡问题



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