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作战2000论坛»论坛 › 休闲爱好区 › 灌水区 › 调查一下C2有多少胖子。
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调查一下C2有多少胖子。

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1楼
发表于 2010-8-22 23:40 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 mayoasis 于 2010-8-23 12:25 编辑
' G( t# U8 a( W2 f0 C6 v& @
& s" \: f9 b9 h5 t3 E敝人年纪已经不小，对健康体重开始留意。. v( g, L  {3 M9 J. T
现在是179cm，85kg，体型稍微偏胖，想减去7～8kg左右的脂肪就完美了。
- ]. k! c, n+ e7 i- D; T5 XC2主要成员都是而立之年，想知道大家现在的体型如何，有什么保持体型或减肥的有效方法吗？
. t0 h! l0 K2 L1 U最好是不规律的生活中也能做到的方法。
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2楼
发表于 2010-8-22 23:51 | 只看该作者
热了游泳，冷了跑步，坚持住。
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ryuji
3楼
发表于 2010-8-23 00:05 | 只看该作者
本帖最后由 ryuji 于 2010-8-23 00:09 编辑
$ m+ o' q4 T# q" a  b/ M1 H) v# M( E
H: 178cm  W: 80kg  / m. e7 d, S. |, }+ U7 M
上班后不规律生活害人的。
' C2 y- L" ~# }5 H% {8 r以前找健美教练给自己制定过健身计划，很细致。坚持了一个星期瘦了10斤。我的签名就是在健身房待得时候墙上的一句标语!4 K2 `% X, Z9 Z7 t! x6 F5 N. D
送绿大一个口号：少吃多运动！/ B0 l3 M4 T9 ~9 S: c# _) x
口号精髓是两个字：坚持！$ T0 g9 A; O& i9 L$ p
C2不可能就这三个胖子吧，潜水的浮面！！！/ g0 G$ K4 \0 [5 E7 P& x
+ t0 a0 G9 T2 b
同胖们继续！！！
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4楼
发表于 2010-8-23 00:09 | 只看该作者
死胖子掩面泪奔过……顺便学习下减肥的招数
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5楼
发表于 2010-8-23 00:11 | 只看该作者
用了一年时间，减了30斤
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6楼
发表于 2010-8-23 00:11 | 只看该作者
180CM 62KG的某只泪流满面 掩面而过
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7楼
 楼主| 发表于 2010-8-23 00:14 | 只看该作者
唉，其实正确的方法大家都知道，就是在不规律的生活中难以坚持下来。
2 }' w- j/ E+ f; ^! ^* _' |3 }% p$ a有没有能够分心二用的健身方法，一边做平常做的事，一边锻炼呢？
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8楼
发表于 2010-8-23 00:17 | 只看该作者
我就是在不规律的作息生活中坚持减了30斤，那个痛苦啊！！！
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ryuji
9楼
发表于 2010-8-23 00:21 | 只看该作者
今天去打球锻炼突然和大家讨论起了 左旋肉碱 ，  绿大要不试试？？？  . t1 \: U4 b1 T
来此贴秀苗条伤害吾等胖子自尊心的，分之食之！
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10楼
发表于 2010-8-23 00:26 | 只看该作者
今天去打球锻炼突然和大家讨论起了 左旋肉碱 ，  绿大要不试试？？？  3 o. Y7 I% a/ ?* N# w4 V
来此贴秀苗条伤害吾等胖子自尊心的，分之食之！9 l6 q& a9 T! Z  I! j, N
ryuji 发表于 2010-8-23 00:21
' l0 P# U6 L! Z& F

9 D2 A: j& c0 N+ \1 g" d# K% y0 F4 G左旋肉碱？
" \7 [, w& D. {2 _: M. Z; N" u9 `
8 j$ {. S' e) h, a! X" |求科普。。。。。。
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MOS8541
11楼
发表于 2010-8-23 00:49 | 只看该作者
出国后就胖了N多。。哎
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12楼
 楼主| 发表于 2010-8-23 01:04 | 只看该作者
我是回国时75kg，回国后2个月就到了85kg。
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余骏
13楼
发表于 2010-8-23 01:12 | 只看该作者
1.75M75KG的路过...经常踢球，这个是偶唯一的锻炼了。
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14楼
发表于 2010-8-23 01:17 | 只看该作者
183，85KG飘过。。。。。。
- F: C; }9 m$ C, R7 R' r最近貌似瘦下来了点。。。。。。
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居士
15楼
发表于 2010-8-23 01:21 | 只看该作者
1738 u; d7 }0 o- j
82
1 Q7 h+ r9 Y1 P3 k1 V自从北京回来后体重就降不回去了，在北京呆两年，重了30多斤。。。
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牛奶
16楼
发表于 2010-8-23 01:26 | 只看该作者
178cm
  m% x$ P1 D; U80kg; m' K, z. S8 N
: T& o$ d$ H2 p9 q8 ]8 M
去年的状态，今年更胖了，我都没敢称....
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牛奶
17楼
发表于 2010-8-23 01:29 | 只看该作者
唉，其实正确的方法大家都知道，就是在不规律的生活中难以坚持下来。7 {; s- r$ d; }
有没有能够分心二用的健身方法，一边做平常做的事，一边锻炼呢？
5 ]6 c( x/ U+ ^7 u+ y0 ]' Kmayoasis 发表于 2010-8-23 00:14
. p# e$ P+ d& j" z1 E9 x6 X
& q8 {) H) a) H, |1 Y! _
记得以前看Discovery 经常抖腿，能够减少多少多少热量的
. t6 e8 s% n5 t+ S7 {
% U# b9 C3 ~0 K- T8 Q8 U我就自己小时候很多动症的，现在大了不乱动了，就胖了，也许有道理啊
) u: ~1 B$ N: f; R) ]! P0 m3 d. q3 @& J9 a! e! R/ i! e6 C  W
就是不雅观，在家上电脑的时候可以尝试尝试.......
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18楼
发表于 2010-8-23 01:34 | 只看该作者
男人中年 新陈代谢慢了 脂肪也就开始堆积在腰腹部了..........要是生活没规律 又有点贪杯的话 只有合理运动才能勉强保持
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19楼
发表于 2010-8-23 01:35 | 只看该作者
忘说了 本人身高178CM 体重87KG
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华头
20楼
发表于 2010-8-23 01:35 | 只看该作者
记得以前看Discovery 经常抖腿，能够减少多少多少热量的
. t8 [! f9 Y2 {) @0 a! N  i1 I# c  I2 T: S/ m  C+ |8 H: a# @
我就自己小时候很多动症的，现在大了不乱动了，就胖了，也许有道理啊
7 y1 [% g$ B$ R0 {' Q2 I* k/ T
  Z: Q0 A! M) y! t* a就是不雅观，在家上电脑的时候可以尝试尝试.......: j: X5 w3 A- a! Z
牛奶 发表于 2010-8-23 01:29

! X8 c. W* c- D) X% p这个我也有发现，胖的人多都不抖腿。。。1 T  J5 B$ @$ p( `) j" ^- k

* ~+ \! N) d; {: @1 l这段时间打羽毛球，瘦了2斤。打羽毛球不错啊
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牛奶
21楼
发表于 2010-8-23 01:38 | 只看该作者
我现在就想减掉我这该死的肚子，天啊....我风华正茂啊..........
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小明
22楼
发表于 2010-8-23 01:50 | 只看该作者
178cm   55kg% c) E$ y3 D1 R9 ]* ^% c
想长膘，不知道有什么好方法没
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pi1ot
23楼
发表于 2010-8-23 02:04 | 只看该作者
你们不如统计一下身高一米七以下的有多少算了
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jam
24楼
发表于 2010-8-23 02:13 | 只看该作者
骑单车吧，每天能骑十公里，中速以上，就能保持，隔几天来个几十公里，一头半个月来个几十公里，会慢慢瘦下来的。
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MOS8541
25楼
发表于 2010-8-23 02:53 | 只看该作者
其实就是懒，自己懒得做饭，，老是fish and chips。。。。
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lanman
26楼
发表于 2010-8-23 02:55 | 只看该作者
一边做平常做的事一边锻炼，这种白日梦还是算了吧。 179 85kg， 我到视觉的体重还轻了些呢。+ D$ G, Z9 C- m4 @( X3 Y" @
肥肉的比重是肌肉的三倍。179， 有个90kg差不多吧，5%只放率的话，应该是很好的身材。
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27楼
 楼主| 发表于 2010-8-23 03:56 | 只看该作者
呃，C罗的脂肪率才7%啊，我等上班族怎么练才能达到5%？
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lanman
28楼
发表于 2010-8-23 04:13 | 只看该作者
总有办法咯。功夫不负有心人嘛，你玩bb枪都能玩得那么精，要是真正喜欢上健身的话，凭你的意志力，应该不难吧
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katei110
29楼
发表于 2010-8-23 04:15 | 只看该作者
180CM   100kg  怀着沉痛的心情路过。PCU我没能穿上！！！悲剧啊。吃黑豆听说很有效，寒果有个小子试了很多办法都没效果，后吃了黑豆成功啦。
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lanman
30楼
发表于 2010-8-23 04:19 | 只看该作者
Sport        Male        Female        Sport        Male        Female$ ?0 K- |. G6 z5 p) `3 a" U: ?" W
Baseball        12-15%        12-18%        Rowing        6-14%        12-18%1 p* `4 W  s/ U7 _- N( y' c
Basketball        6-12%        20-27%        Shot Putters        16-20%        20-28%5 g$ W, u" \4 M
Body building        5-8%        10-15%        Skiing (X country)        7-12%        16-22%: e8 j# x7 K9 R
Cycling        5-15%        15-20%        Sprinters        8-10%        12-20%) a) O2 G" [" {
Football (Backs)        9-12%        No data        Swimming        9-12%        14-24%
& g: `$ N' ~2 v% G3 e) PFootball (Linemen)        15-19%        No data        Tennis        12-16%        16-24%# B  ?" t% V. R3 }8 p
Gymnastics        5-12%        10-16%        Triathlon        5-12%        10-15%
# p  @3 D4 A, tHigh/long Jumpers        7-12%        10-18%        Volleyball        11-14%        16-25%
6 L# E' T% @1 J0 I) AIce/field Hockey        8-15%        12-18%        Weightlifters        9-16%        No data& `. }+ L. j* E7 L
Racquetball        8-13%        15-22%        Wrestlers        5-16%        No data
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31楼
发表于 2010-8-23 05:59 | 只看该作者
把BB先放一放 以绿洲的毅力 我看一年左右就能练得超过李小龙的身材了
7 b; G- G( i' \& W& S; l) q9 T; }. H- j4 _( S" b
若是假以时日 练成职业体操运动员那样也是可以的
2 J, ?. x1 B# ^9 h
5 q8 H. t+ K* N9 b4 x记住多吃蛋白 别吃蛋黄 那个留下来喂猫正好 每天5个蛋
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fisher
32楼
发表于 2010-8-23 06:36 | 只看该作者
关键在饮食，控制好了就能减下去
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laokui
33楼
发表于 2010-8-23 08:19 | 只看该作者
渔佬怎么不报体重 我替你报 我172CM 100kg 20日称的 4 d2 w1 k  T5 S) p4 }" Z  v6 L
渔佬和我一样胖
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34楼
发表于 2010-8-23 08:21 | 只看该作者
阿拉最近在搞P90X。坚持了20天，似乎见效。
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35楼
发表于 2010-8-23 08:48 | 只看该作者
唉，其实正确的方法大家都知道，就是在不规律的生活中难以坚持下来。7 n7 B/ j, A) a3 \
有没有能够分心二用的健身方法，一边做平常做的事，一边锻炼呢？
8 @+ l2 r( p9 nmayoasis 发表于 23/8/2010 00:14

$ m, }) Y( p9 [+ E* q$ Q
1 T6 B* k* z$ V2 s7 h9 B这个嘛...这种侥幸心态是没法减肥的哦，而且很容易倒向吃减肥药，恶性循环。
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36楼
发表于 2010-8-23 08:49 | 只看该作者
183，85KG飘过。。。。。。
9 Z- Z0 B3 W5 V2 C2 M最近貌似瘦下来了点。。。。。。
/ j8 d, O2 W6 y痘痘狼 发表于 23/8/2010 01:17

! n! Y5 p, s' }% x) h; o, I/ {6 l; b, f
握爪~和我数据一模一样
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37楼
发表于 2010-8-23 09:25 | 只看该作者
180CM 62KG的某只泪流满面 掩面而过
7 g0 i4 I  z* G1 eUther中士 发表于 2010-8-23 00:11

) h9 j. p2 S' P$ Z# J  s握个抓
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maxx
38楼
发表于 2010-8-23 09:29 | 只看该作者
178cm，78kg，感觉还可以，正在进行健身计划。
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Zankuro
39楼
发表于 2010-8-23 09:43 | 只看该作者
本帖最后由 Zankuro 于 2010-8-23 09:47 编辑
4 h; Z% a* Z6 R3 [$ h
死胖子掩面泪奔过……顺便学习下减肥的招数+ g8 V6 C8 i; \/ z) S
退壳挺 发表于 2010-8-23 00:09

% @1 s5 c- Q1 {$ U2 Y  L. |# R# n. L* a
为了参加C2十周年活动, 那身礼服穿不下, 我曾经急速减肥, 1个月速减6.5KG.' U0 R* v2 J3 e2 p
每天只吃苹果, 饿了就吃一天7-8只左右. 禁水, 只喝0脂酸奶.只是要坚持住, 那段时间, 我见着肉两眼发光, 每天下班经过烤肉店门口, 几乎要发狂了.
" O1 l; L# h% u8 M, V; X( M& S$ a
+ R% X  W2 X5 m5 p+ w3 i( v8 A' T$ Z$ l$ N' v% w* J' |
C2活动结束后, 我肆无忌惮的狂吃, 现在我182CM, 86KG了.
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40楼
发表于 2010-8-23 09:57 | 只看该作者
184cm，78KG，算胖么？
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