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作战2000论坛»论坛 › 休闲爱好区 › 灌水区 › 调查一下C2有多少胖子。
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调查一下C2有多少胖子。

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1楼
发表于 2010-8-22 23:40 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 mayoasis 于 2010-8-23 12:25 编辑
& d" D4 m: j0 P" j( D" _& y; R2 ]1 Q3 O2 }
敝人年纪已经不小，对健康体重开始留意。* v$ i: t% D8 j# O* A
现在是179cm，85kg，体型稍微偏胖，想减去7～8kg左右的脂肪就完美了。2 b$ y! t. h" L: L% {5 Q) [+ G
C2主要成员都是而立之年，想知道大家现在的体型如何，有什么保持体型或减肥的有效方法吗？
3 A0 J* w* U' y1 h. `最好是不规律的生活中也能做到的方法。
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2楼
发表于 2010-8-22 23:51 | 只看该作者
热了游泳，冷了跑步，坚持住。
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ryuji
3楼
发表于 2010-8-23 00:05 | 只看该作者
本帖最后由 ryuji 于 2010-8-23 00:09 编辑
' B. W/ X$ k2 Q: ?" E
& G1 M' [: _+ d' W3 l) q0 FH: 178cm  W: 80kg  
2 N: e8 S# H" S6 F' b% K上班后不规律生活害人的。" R$ s! C7 ~3 y+ ]2 \
以前找健美教练给自己制定过健身计划，很细致。坚持了一个星期瘦了10斤。我的签名就是在健身房待得时候墙上的一句标语!
, g7 @3 f% D+ A/ S5 y. l( w& y送绿大一个口号：少吃多运动！+ [' X6 ~. p* H1 D
口号精髓是两个字：坚持！
2 o/ E/ P  p3 }8 O% p9 tC2不可能就这三个胖子吧，潜水的浮面！！！( z: c; v7 W9 y, L
) Y7 B5 E" G( f  F) p
同胖们继续！！！
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4楼
发表于 2010-8-23 00:09 | 只看该作者
死胖子掩面泪奔过……顺便学习下减肥的招数
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5楼
发表于 2010-8-23 00:11 | 只看该作者
用了一年时间，减了30斤
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6楼
发表于 2010-8-23 00:11 | 只看该作者
180CM 62KG的某只泪流满面 掩面而过
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7楼
 楼主| 发表于 2010-8-23 00:14 | 只看该作者
唉，其实正确的方法大家都知道，就是在不规律的生活中难以坚持下来。9 f! c5 c- N2 Z/ R* Z! M! z
有没有能够分心二用的健身方法，一边做平常做的事，一边锻炼呢？
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8楼
发表于 2010-8-23 00:17 | 只看该作者
我就是在不规律的作息生活中坚持减了30斤，那个痛苦啊！！！
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ryuji
9楼
发表于 2010-8-23 00:21 | 只看该作者
今天去打球锻炼突然和大家讨论起了 左旋肉碱 ，  绿大要不试试？？？  
# G2 ~1 y6 Z; `$ D  w来此贴秀苗条伤害吾等胖子自尊心的，分之食之！
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10楼
发表于 2010-8-23 00:26 | 只看该作者
今天去打球锻炼突然和大家讨论起了 左旋肉碱 ，  绿大要不试试？？？  " g, G* v. u: ^% d
来此贴秀苗条伤害吾等胖子自尊心的，分之食之！( J" X6 U# J6 X1 ]2 P
ryuji 发表于 2010-8-23 00:21
  J- l* O4 ?1 e7 U
- \4 M. J0 U6 Z3 ~5 B
左旋肉碱？
# @6 n7 q2 ^# }, y" d
. @  M  v; V1 K* N0 L求科普。。。。。。
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MOS8541
11楼
发表于 2010-8-23 00:49 | 只看该作者
出国后就胖了N多。。哎
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12楼
 楼主| 发表于 2010-8-23 01:04 | 只看该作者
我是回国时75kg，回国后2个月就到了85kg。
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余骏
13楼
发表于 2010-8-23 01:12 | 只看该作者
1.75M75KG的路过...经常踢球，这个是偶唯一的锻炼了。
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14楼
发表于 2010-8-23 01:17 | 只看该作者
183，85KG飘过。。。。。。
% r: P: X1 {" M# R最近貌似瘦下来了点。。。。。。
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居士
15楼
发表于 2010-8-23 01:21 | 只看该作者
173
7 R. j1 R! y& w# d+ h, `% r82
( L4 \4 T4 N" J8 `$ F  \自从北京回来后体重就降不回去了，在北京呆两年，重了30多斤。。。
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牛奶
16楼
发表于 2010-8-23 01:26 | 只看该作者
178cm
2 |! l: X2 d  n8 y% m; y80kg
/ X+ E6 ^& o- Z
6 V* S3 ]7 {. `8 x去年的状态，今年更胖了，我都没敢称....
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牛奶
17楼
发表于 2010-8-23 01:29 | 只看该作者
唉，其实正确的方法大家都知道，就是在不规律的生活中难以坚持下来。) Q9 i/ P/ D+ j0 z) u# ~
有没有能够分心二用的健身方法，一边做平常做的事，一边锻炼呢？
8 S' M8 M' v' R- Smayoasis 发表于 2010-8-23 00:14
1 {5 ^) }+ E) ^1 |

8 ?2 ]: i2 Q1 u" m% e  z- W0 A记得以前看Discovery 经常抖腿，能够减少多少多少热量的; P+ A" K/ C/ q; |
  U. D2 U: o) X  \: c, x) ?
我就自己小时候很多动症的，现在大了不乱动了，就胖了，也许有道理啊# C6 o; E$ m% N, V
$ ?4 t& M) K- u, J( x1 @& _$ s; Q
就是不雅观，在家上电脑的时候可以尝试尝试.......
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18楼
发表于 2010-8-23 01:34 | 只看该作者
男人中年 新陈代谢慢了 脂肪也就开始堆积在腰腹部了..........要是生活没规律 又有点贪杯的话 只有合理运动才能勉强保持
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19楼
发表于 2010-8-23 01:35 | 只看该作者
忘说了 本人身高178CM 体重87KG
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华头
20楼
发表于 2010-8-23 01:35 | 只看该作者
记得以前看Discovery 经常抖腿，能够减少多少多少热量的
" w. ?. u3 `% l8 s& K% j, y+ w5 K+ g9 u& y3 t% z
我就自己小时候很多动症的，现在大了不乱动了，就胖了，也许有道理啊  _. m8 G% J. [
( q4 T+ E8 K+ C2 b! G  t! Z8 }9 Z$ U- Q
就是不雅观，在家上电脑的时候可以尝试尝试.......+ x8 k' w, Y5 N* Q" I# H
牛奶 发表于 2010-8-23 01:29

9 n+ H0 a  I" p+ n6 r, C这个我也有发现，胖的人多都不抖腿。。。3 v$ D! ^4 @: d, w, Y& S! V
! }! s$ t4 `+ ]$ V2 U- `0 V2 _
这段时间打羽毛球，瘦了2斤。打羽毛球不错啊
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牛奶
21楼
发表于 2010-8-23 01:38 | 只看该作者
我现在就想减掉我这该死的肚子，天啊....我风华正茂啊..........
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小明
22楼
发表于 2010-8-23 01:50 | 只看该作者
178cm   55kg
' A3 ]1 U0 V  I2 Z% {! S想长膘，不知道有什么好方法没
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pi1ot
23楼
发表于 2010-8-23 02:04 | 只看该作者
你们不如统计一下身高一米七以下的有多少算了
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jam
24楼
发表于 2010-8-23 02:13 | 只看该作者
骑单车吧，每天能骑十公里，中速以上，就能保持，隔几天来个几十公里，一头半个月来个几十公里，会慢慢瘦下来的。
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MOS8541
25楼
发表于 2010-8-23 02:53 | 只看该作者
其实就是懒，自己懒得做饭，，老是fish and chips。。。。
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lanman
26楼
发表于 2010-8-23 02:55 | 只看该作者
一边做平常做的事一边锻炼，这种白日梦还是算了吧。 179 85kg， 我到视觉的体重还轻了些呢。' V% c/ O8 ]" F2 @8 ~
肥肉的比重是肌肉的三倍。179， 有个90kg差不多吧，5%只放率的话，应该是很好的身材。
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27楼
 楼主| 发表于 2010-8-23 03:56 | 只看该作者
呃，C罗的脂肪率才7%啊，我等上班族怎么练才能达到5%？
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lanman
28楼
发表于 2010-8-23 04:13 | 只看该作者
总有办法咯。功夫不负有心人嘛，你玩bb枪都能玩得那么精，要是真正喜欢上健身的话，凭你的意志力，应该不难吧
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katei110
29楼
发表于 2010-8-23 04:15 | 只看该作者
180CM   100kg  怀着沉痛的心情路过。PCU我没能穿上！！！悲剧啊。吃黑豆听说很有效，寒果有个小子试了很多办法都没效果，后吃了黑豆成功啦。
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lanman
30楼
发表于 2010-8-23 04:19 | 只看该作者
Sport        Male        Female        Sport        Male        Female
3 W2 B/ Z: l2 `/ {3 sBaseball        12-15%        12-18%        Rowing        6-14%        12-18%
' _4 N1 k  d; v3 W1 w" sBasketball        6-12%        20-27%        Shot Putters        16-20%        20-28%
3 z7 f5 g4 b# q6 Q2 [1 SBody building        5-8%        10-15%        Skiing (X country)        7-12%        16-22%' `% L) C) E- B; W: t$ |
Cycling        5-15%        15-20%        Sprinters        8-10%        12-20%0 f; g, S$ s; q1 k9 e' s" r9 B
Football (Backs)        9-12%        No data        Swimming        9-12%        14-24%( G  n9 P" J9 r, A9 z
Football (Linemen)        15-19%        No data        Tennis        12-16%        16-24%, o2 b2 H' y7 }4 k
Gymnastics        5-12%        10-16%        Triathlon        5-12%        10-15%
$ U# ?2 w6 E: x0 Y5 Q0 nHigh/long Jumpers        7-12%        10-18%        Volleyball        11-14%        16-25%+ J1 A4 E0 Q+ w
Ice/field Hockey        8-15%        12-18%        Weightlifters        9-16%        No data* @1 u9 K/ w6 c
Racquetball        8-13%        15-22%        Wrestlers        5-16%        No data
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31楼
发表于 2010-8-23 05:59 | 只看该作者
把BB先放一放 以绿洲的毅力 我看一年左右就能练得超过李小龙的身材了" b- |: A, y+ z1 w4 r9 ~# I+ k
. U8 x0 x; T/ D0 Y0 h0 k+ H3 |
若是假以时日 练成职业体操运动员那样也是可以的
* q0 P' Y2 O/ c/ n% B6 L1 F3 j8 E. p; g. M7 @4 I2 ?) h, y
记住多吃蛋白 别吃蛋黄 那个留下来喂猫正好 每天5个蛋
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fisher
32楼
发表于 2010-8-23 06:36 | 只看该作者
关键在饮食，控制好了就能减下去
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laokui
33楼
发表于 2010-8-23 08:19 | 只看该作者
渔佬怎么不报体重 我替你报 我172CM 100kg 20日称的 $ j* m8 J) F( `% W. Q3 X
渔佬和我一样胖
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34楼
发表于 2010-8-23 08:21 | 只看该作者
阿拉最近在搞P90X。坚持了20天，似乎见效。
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35楼
发表于 2010-8-23 08:48 | 只看该作者
唉，其实正确的方法大家都知道，就是在不规律的生活中难以坚持下来。
/ j; z# K% Z! q4 _有没有能够分心二用的健身方法，一边做平常做的事，一边锻炼呢？
2 }% Y7 D" [7 G: V0 V1 \mayoasis 发表于 23/8/2010 00:14
4 g$ Z& v- \  E( ~3 _/ S( o# O2 f

/ o( X4 d% Y+ z8 J7 g这个嘛...这种侥幸心态是没法减肥的哦，而且很容易倒向吃减肥药，恶性循环。
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36楼
发表于 2010-8-23 08:49 | 只看该作者
183，85KG飘过。。。。。。
& j$ ^! n/ B# _, R3 R3 J; E最近貌似瘦下来了点。。。。。。2 K* W# M9 d0 L& V; B' M) m( [
痘痘狼 发表于 23/8/2010 01:17

* X+ C& F$ K7 G/ `) h0 _) x3 |$ R, x% v0 D
握爪~和我数据一模一样
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37楼
发表于 2010-8-23 09:25 | 只看该作者
180CM 62KG的某只泪流满面 掩面而过& l* L, D1 X0 ~6 D: N4 ]
Uther中士 发表于 2010-8-23 00:11

# f; y  d6 e7 T  X% N+ A握个抓
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maxx
38楼
发表于 2010-8-23 09:29 | 只看该作者
178cm，78kg，感觉还可以，正在进行健身计划。
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Zankuro
39楼
发表于 2010-8-23 09:43 | 只看该作者
本帖最后由 Zankuro 于 2010-8-23 09:47 编辑
' u% P, ]" F! I' _2 h9 K/ [
死胖子掩面泪奔过……顺便学习下减肥的招数
3 S% N, E/ ?0 }9 S' X4 Y6 _; t% M退壳挺 发表于 2010-8-23 00:09
2 d( ^1 W( `3 {7 A0 C
2 P! \, J% B; Y$ a! ^/ z
为了参加C2十周年活动, 那身礼服穿不下, 我曾经急速减肥, 1个月速减6.5KG.
3 O. x3 D) `# p. H每天只吃苹果, 饿了就吃一天7-8只左右. 禁水, 只喝0脂酸奶.只是要坚持住, 那段时间, 我见着肉两眼发光, 每天下班经过烤肉店门口, 几乎要发狂了.
* M$ G; v' J9 b; w
0 c$ z% f& X* E# \0 E. I
9 J1 B9 X# [. s! Q7 v, KC2活动结束后, 我肆无忌惮的狂吃, 现在我182CM, 86KG了.
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40楼
发表于 2010-8-23 09:57 | 只看该作者
184cm，78KG，算胖么？
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