调查一下C2有多少胖子。

mayoasis · 发表于 2010-8-22 23:40

本帖最后由 mayoasis 于 2010-8-23 12:25 编辑

敝人年纪已经不小，对健康体重开始留意。
现在是179cm，85kg，体型稍微偏胖，想减去7～8kg左右的脂肪就完美了。
C2主要成员都是而立之年，想知道大家现在的体型如何，有什么保持体型或减肥的有效方法吗？
最好是不规律的生活中也能做到的方法。

余骏 · 发表于 2011-5-24 15:41

1.75 77kg 我觉得自己很“累赘”油肚也开始大起来。

dG39 · 发表于 2011-5-20 06:32

184cm 85kg 就是腿有点粗

xiaomum · 发表于 2011-5-18 00:43

172CM,92KG
过来献丑了

zhangya0430 · 发表于 2011-5-11 21:25

那个啥指数25。7的飘过

2008 · 发表于 2011-5-11 19:43

昨天穿越共特工的制服
裤子扣扣不上了
我也要减肥了

Osir · 发表于 2011-5-8 21:20

绿大，您老真的胖了啊。
宅男，都胖了。我白天宅在医院，晚上宅在家，我也发胖了。
胖子就不越战了，所以我也要减肥。

AQ龙 · 发表于 2011-5-8 17:56

我是回国时75kg，回国后2个月就到了85kg。
: o6 |3 e4 q/ v; u2 ?! M% qmayoasis 发表于 2010-8-23 01:04

饮食结构改变引起的，坚持好的生活规律和态度才行
高尔夫球饮食定量：
每餐定量：一个高尔夫球大小的肉食（纯瘦肉，最好是白肉）2～3个高尔夫球的谷物杂粮3～5个高尔夫球的蔬菜瓜果。正常一餐7个高尔夫球的食量即可。不吃猪肉和内脏，每天出身汗（不管什么法子，嘿咻也行~~~)

我175CM，65KG，体重看似标准但实际上脂肪率超标！！达21%，居然有脂肪肝，可怕吧！！！

tony119s · 发表于 2011-5-8 17:06

每当看到此贴，觉得很杯具啊，自打学校出来后，从瘦人变成了胖子，感觉再也减不下去了···
也没那毅力啊···

942105 · 发表于 2011-5-4 01:06

168cm，74kg~
半年前是63kg且之前有每天慢跑半小时跟杠上撑30下的习惯~
半年前开始荒废，体重直线上升~
上周开始恢复运动，但跑个10min，小腿就不行了，现在先分段跑在慢慢增加强度~

Demonguo · 发表于 2011-5-1 19:25

180CM 105KG的胖子掩面而过···
正减肥ING

bbgg · 发表于 2011-4-29 20:19

173cm/69kg

HUZI · 发表于 2011-4-29 17:41

经过我上两个月入全封闭训练营的亲身经历，发现持续而有规律的中等强度运动应该很能减重，洲洲不妨试试
作息时间是这样的：每天0545起床，0600开始步操、跑步，0730早餐然后休息，0830集合进行体能、步操，1200午饭 ...
: e$ n+ T+ d2 `居士发表于 2010-11-7 14:18

土鳖居。.。.......跟我练拳吧，三个门月140减至120，徒手寸劲开60公斤板

居士 · 发表于 2010-11-7 14:18

经过我上两个月入全封闭训练营的亲身经历，发现持续而有规律的中等强度运动应该很能减重，洲洲不妨试试
作息时间是这样的：每天0545起床，0600开始步操、跑步，0730早餐然后休息，0830集合进行体能、步操，1200午饭然后休息，1400集合步操、体能或者学习，1800晚饭然后休息，1930集合步操、体能至2130，2230熄灯
结果10天，我的体重从82公斤变成了72公斤，从脸上看瘦得非常明显，不过出来后由于没有保持运动，现在又缓慢上升到了78公斤。。。

guodongsc · 发表于 2010-11-6 00:17

要是能把你的肉变成我的肉多好啊。。。

lanciwei2 · 发表于 2010-11-4 12:48

胖子脂肪含量高，抗饿，地震被困住了，比肌肉男能多活两天~哼~

hshane · 发表于 2010-10-27 09:19

本帖最后由 hshane 于 2010-10-27 09:23 编辑

胖子不胖子，不单与身高和体重有关，体型匀称与否，各个部位体脂比例，肌肉比例，都有关联，胖子一般泛指体脂含量超过20%的男性，同时肌肉比重低于35%的男性，同时也没有绝度的标准，因人而异，和身高体重的关系并不是绝对，这就是为什么有的人身高180，体重80KG的仍然看起来胖，有的人175，90KG却看起来不胖而健壮

supermouse · 发表于 2010-10-21 10:45

一不小心选了一，能不能重新投一下啊。。。。

白骨 · 发表于 2010-10-16 00:32

我看体型是偏瘦的细胳膊细腿但因为老坐电脑肚子特别大唉难看死了

bukaka · 发表于 2010-10-15 12:52

180cm，71kg，想胖点，但每天吃4餐就是不胖，怨念。。。

luodasb · 发表于 2010-9-5 23:43

偏胖的可不少啊

幽灵前锋 · 发表于 2010-9-5 10:31

本人目前高一，H:163cm W：70.4kg。。。。。。。。。胖啊~~~

x2000 · 发表于 2010-9-5 02:37

以前的8块腹肌现在变成了1块哎~~~

kknd2 · 发表于 2010-9-4 21:27

170cm,76kg的飘过。

speedtechno001 · 发表于 2010-9-4 17:58

178的人真多。我是75kg。
$ h# f9 t3 Z' x! S& S: G. c, D$ [ v0 _
一点赘肉没有。死活不长肉，怎么喝怎么吃也不行。。。
" j9 E2 B* u5 w! V$ @kang7026 发表于 2010-8-23 08:37

我也是178cm，70.5kg，肚子还是碧波荡漾的，咋减也减不下去。

wayne123 · 发表于 2010-9-3 02:12

178,100KG……

以前去过一段时间健身房，后来健身房跑路了。。。。

每天工作以后精神萎靡，回家就躺着

当年上学的时候70KG多，五六年疯长30KG

ryuji · 发表于 2010-9-2 22:45

胖子什么的最讨厌了……
' ` h' g0 f* ?# C, Izuosky 发表于 2010-9-2 21:33

瘦可忍,胖不可忍？？

得出你这个笼统的结论之前，请阐述下你的理由先? ? ?

zuosky · 发表于 2010-9-2 21:33

胖子什么的最讨厌了……

needle · 发表于 2010-9-2 17:11

180cm，105kg应该来这里的人中最重的之一了，不过脂肪比还好，不过具体数值忘了

rocknrole · 发表于 2010-9-1 14:09

我自己177 曾经98kg 现在79kg

rocknrole · 发表于 2010-9-1 14:08

体重完全并不能表示胖不胖，脂肪率才重要。光要减体重很容易，控制热量摄取就行了，腰间脂肪率就只有多运动了。所以，最有效的办法就是少摄入热量，多运动（有氧）。

爱鑫任士 · 发表于 2010-9-1 00:40

178cm 72.5kg 不够壮，健身中

CPLAHK · 发表于 2010-8-31 01:25

看到樓上這麼多的回覆，改革開放以後，國家富足了連大胖子也多了，不忍心看見咱們國家步美帝痴肥人種的後塵.......

我175cm 65Kg 算上個標準的路過......

jason-lee · 发表于 2010-8-30 18:12

多少重算胖子？140的算吗？

hawk008 · 发表于 2010-8-30 18:09

渔佬怎么不报体重我替你报我172CM 100kg 20日称的 & \* v# R5 [% _
渔佬和我一样胖1 M: R8 u* I9 _5 Q
laokui 发表于 2010-8-23 08:19

跟我的数据一样~~~
哎，胖死了我快！！

foxsam911 · 发表于 2010-8-30 11:10

180 75KG路过。。。

fisher · 发表于 2010-8-30 07:00

渔佬怎么不报体重我替你报我172CM 100kg 20日称的 % M- z; K4 X4 W
渔佬和我一样胖$ u- ^ E6 S# v# ^5 b: y% F
laokui 发表于 2010-8-23 08:19

干，乃个老盔居然乱报我数据，我171cm,97kg，才没你重涅！

忍了好久，没敢进来看，怕看见都是胖子刺激大啊

jehad520 · 发表于 2010-8-30 03:44

177cm 76kg ，每个星期踢一次足球，现在正被失眠所困扰！！！

fly2000 · 发表于 2010-8-29 18:28

本帖最后由 fly2000 于 2010-8-29 18:30 编辑

无名小卒路过……
188cm 89kg
天天50*2组仰卧起坐，40*2组俯卧撑，跳绳1200下，坚持居然6个月体重无明显增减，现在还在继续中……

lilinr · 发表于 2010-8-28 20:04

我172CM 78KG

colin1124 · 发表于 2010-8-28 19:42

本帖最后由 colin1124 于 2010-8-28 19:55 编辑

180 瘦的时候78，现在83了。。。
前段时间窝着，晚上薯片+巧克力酱+花生酱，这样真是不肥才怪
最近每天6点去健身房慢跑半小时，晚饭基本就是水果，腰头赘肉少点了
少吃多运动，至于运动，那肯定要集中精力滴

调查一下C2有多少胖子。

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