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作战2000论坛»论坛 › 休闲爱好区 › 灌水区 › 调查一下C2有多少胖子。
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调查一下C2有多少胖子。

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1楼
发表于 2010-8-22 23:40 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 mayoasis 于 2010-8-23 12:25 编辑 , f. j6 g2 w; M6 c* v+ a/ c

7 f6 s3 U0 |8 z. f) h敝人年纪已经不小，对健康体重开始留意。7 ~: ~2 y( k; i( P# X) c
现在是179cm，85kg，体型稍微偏胖，想减去7～8kg左右的脂肪就完美了。. ]6 Y9 ?6 U6 I: {% @% k! _" p" @
C2主要成员都是而立之年，想知道大家现在的体型如何，有什么保持体型或减肥的有效方法吗？
; ?1 e9 s8 ]6 ?6 |3 e' Z最好是不规律的生活中也能做到的方法。
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2楼
发表于 2010-8-22 23:51 | 只看该作者
热了游泳，冷了跑步，坚持住。
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ryuji
3楼
发表于 2010-8-23 00:05 | 只看该作者
本帖最后由 ryuji 于 2010-8-23 00:09 编辑
. u1 Y* `: q# g6 x& t: l! o4 S
$ x5 I0 t& I* Q& r3 YH: 178cm  W: 80kg  ' ]/ \0 V/ T3 h" J, J" l
上班后不规律生活害人的。  O$ S  [* P$ A+ k4 p1 }; ~% i
以前找健美教练给自己制定过健身计划，很细致。坚持了一个星期瘦了10斤。我的签名就是在健身房待得时候墙上的一句标语!2 v3 Y8 c6 D/ ^' N! }+ G
送绿大一个口号：少吃多运动！
# ?6 N( w  L3 s. {* M, ^口号精髓是两个字：坚持！; I" S+ q' Y8 K& e' r! j! X
C2不可能就这三个胖子吧，潜水的浮面！！！. H, [$ i6 h' L( e) n
+ F) D7 M. U/ f$ Z' k$ M
同胖们继续！！！
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4楼
发表于 2010-8-23 00:09 | 只看该作者
死胖子掩面泪奔过……顺便学习下减肥的招数
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5楼
发表于 2010-8-23 00:11 | 只看该作者
用了一年时间，减了30斤
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6楼
发表于 2010-8-23 00:11 | 只看该作者
180CM 62KG的某只泪流满面 掩面而过
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7楼
 楼主| 发表于 2010-8-23 00:14 | 只看该作者
唉，其实正确的方法大家都知道，就是在不规律的生活中难以坚持下来。
5 o1 C* s( Y* n9 d有没有能够分心二用的健身方法，一边做平常做的事，一边锻炼呢？
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8楼
发表于 2010-8-23 00:17 | 只看该作者
我就是在不规律的作息生活中坚持减了30斤，那个痛苦啊！！！
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ryuji
9楼
发表于 2010-8-23 00:21 | 只看该作者
今天去打球锻炼突然和大家讨论起了 左旋肉碱 ，  绿大要不试试？？？  ! Z! Q; I, b! r, A$ _% a
来此贴秀苗条伤害吾等胖子自尊心的，分之食之！
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10楼
发表于 2010-8-23 00:26 | 只看该作者
今天去打球锻炼突然和大家讨论起了 左旋肉碱 ，  绿大要不试试？？？  
( e9 L+ \9 g/ H) z; {来此贴秀苗条伤害吾等胖子自尊心的，分之食之！& I) b7 a! X2 w2 U5 A
ryuji 发表于 2010-8-23 00:21
2 ]& H2 B: I5 Y/ M# L

, v4 x4 B' u' X& C* C( H1 h+ z左旋肉碱？* f8 Z) P9 O% w2 f! R1 d' M
: i, p+ `6 d4 i* p& W% G$ D
求科普。。。。。。
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MOS8541
11楼
发表于 2010-8-23 00:49 | 只看该作者
出国后就胖了N多。。哎
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12楼
 楼主| 发表于 2010-8-23 01:04 | 只看该作者
我是回国时75kg，回国后2个月就到了85kg。
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余骏
13楼
发表于 2010-8-23 01:12 | 只看该作者
1.75M75KG的路过...经常踢球，这个是偶唯一的锻炼了。
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14楼
发表于 2010-8-23 01:17 | 只看该作者
183，85KG飘过。。。。。。6 d# F: k8 f9 L- o
最近貌似瘦下来了点。。。。。。
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居士
15楼
发表于 2010-8-23 01:21 | 只看该作者
173
% G7 n% f% X! V! Y4 F( G82  B: l! m0 x! S3 I, ^4 f9 ~
自从北京回来后体重就降不回去了，在北京呆两年，重了30多斤。。。
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牛奶
16楼
发表于 2010-8-23 01:26 | 只看该作者
178cm6 a2 {$ B( y! }8 ?( p) k8 R
80kg  k2 g- J/ Q( D% i
& v. R, v: O1 n, j9 e8 J
去年的状态，今年更胖了，我都没敢称....
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牛奶
17楼
发表于 2010-8-23 01:29 | 只看该作者
唉，其实正确的方法大家都知道，就是在不规律的生活中难以坚持下来。
4 `6 ?( w$ b5 D# j* K1 t有没有能够分心二用的健身方法，一边做平常做的事，一边锻炼呢？2 _  b8 [5 H2 a
mayoasis 发表于 2010-8-23 00:14
$ ]" e) X1 {9 [# @$ k3 [7 H
. |6 _( \6 u  O/ f$ W" [
记得以前看Discovery 经常抖腿，能够减少多少多少热量的
' z% L0 L+ w; z2 I1 t  d9 y. n4 v0 I1 z+ P* L3 m
我就自己小时候很多动症的，现在大了不乱动了，就胖了，也许有道理啊( P9 }4 U5 t  i
6 r, h7 o' ?5 W0 S- r4 e
就是不雅观，在家上电脑的时候可以尝试尝试.......
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18楼
发表于 2010-8-23 01:34 | 只看该作者
男人中年 新陈代谢慢了 脂肪也就开始堆积在腰腹部了..........要是生活没规律 又有点贪杯的话 只有合理运动才能勉强保持
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19楼
发表于 2010-8-23 01:35 | 只看该作者
忘说了 本人身高178CM 体重87KG
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华头
20楼
发表于 2010-8-23 01:35 | 只看该作者
记得以前看Discovery 经常抖腿，能够减少多少多少热量的/ p7 P  j2 s* `
% w& L- N* S; ]2 `( j7 D
我就自己小时候很多动症的，现在大了不乱动了，就胖了，也许有道理啊, _7 {1 z7 c, ^5 U. M# G' M$ F) H

( f) K8 Z9 ]5 F/ \9 `# ^+ k6 C就是不雅观，在家上电脑的时候可以尝试尝试.......
: |/ f$ F' @4 v3 C牛奶 发表于 2010-8-23 01:29
) Y7 J4 J# e5 `0 f+ Q
这个我也有发现，胖的人多都不抖腿。。。
, Y$ w; z5 n' O( r6 H: [# v5 S# c' [& i: c: z" O
这段时间打羽毛球，瘦了2斤。打羽毛球不错啊
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牛奶
21楼
发表于 2010-8-23 01:38 | 只看该作者
我现在就想减掉我这该死的肚子，天啊....我风华正茂啊..........
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小明
22楼
发表于 2010-8-23 01:50 | 只看该作者
178cm   55kg
9 u: v/ B% m* [/ h0 W想长膘，不知道有什么好方法没
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pi1ot
23楼
发表于 2010-8-23 02:04 | 只看该作者
你们不如统计一下身高一米七以下的有多少算了
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jam
24楼
发表于 2010-8-23 02:13 | 只看该作者
骑单车吧，每天能骑十公里，中速以上，就能保持，隔几天来个几十公里，一头半个月来个几十公里，会慢慢瘦下来的。
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MOS8541
25楼
发表于 2010-8-23 02:53 | 只看该作者
其实就是懒，自己懒得做饭，，老是fish and chips。。。。
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lanman
26楼
发表于 2010-8-23 02:55 | 只看该作者
一边做平常做的事一边锻炼，这种白日梦还是算了吧。 179 85kg， 我到视觉的体重还轻了些呢。
& ^( K" S& D+ f* s! q  g6 q* n* x肥肉的比重是肌肉的三倍。179， 有个90kg差不多吧，5%只放率的话，应该是很好的身材。
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27楼
 楼主| 发表于 2010-8-23 03:56 | 只看该作者
呃，C罗的脂肪率才7%啊，我等上班族怎么练才能达到5%？
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lanman
28楼
发表于 2010-8-23 04:13 | 只看该作者
总有办法咯。功夫不负有心人嘛，你玩bb枪都能玩得那么精，要是真正喜欢上健身的话，凭你的意志力，应该不难吧
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katei110
29楼
发表于 2010-8-23 04:15 | 只看该作者
180CM   100kg  怀着沉痛的心情路过。PCU我没能穿上！！！悲剧啊。吃黑豆听说很有效，寒果有个小子试了很多办法都没效果，后吃了黑豆成功啦。
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lanman
30楼
发表于 2010-8-23 04:19 | 只看该作者
Sport        Male        Female        Sport        Male        Female% \4 d* i# h* m$ E& x
Baseball        12-15%        12-18%        Rowing        6-14%        12-18%2 l. @' K. n8 ^: X( s# }) X: D
Basketball        6-12%        20-27%        Shot Putters        16-20%        20-28%
! L5 l& i. K  r+ {- W" s6 p7 gBody building        5-8%        10-15%        Skiing (X country)        7-12%        16-22%
: d% c- ?5 ?4 V4 g# sCycling        5-15%        15-20%        Sprinters        8-10%        12-20%
  f( k" l, M- Z1 F6 [Football (Backs)        9-12%        No data        Swimming        9-12%        14-24%3 Q( d: `# S3 J0 d* u# }& g
Football (Linemen)        15-19%        No data        Tennis        12-16%        16-24%8 y8 p3 W  E. D6 }
Gymnastics        5-12%        10-16%        Triathlon        5-12%        10-15%% b; f* [  {8 ?- w0 i/ v
High/long Jumpers        7-12%        10-18%        Volleyball        11-14%        16-25%$ C$ x: }2 ~8 f; b) d- J; R
Ice/field Hockey        8-15%        12-18%        Weightlifters        9-16%        No data
( q! g1 @; H. Y4 h! }; B4 YRacquetball        8-13%        15-22%        Wrestlers        5-16%        No data
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31楼
发表于 2010-8-23 05:59 | 只看该作者
把BB先放一放 以绿洲的毅力 我看一年左右就能练得超过李小龙的身材了5 P, p5 Z  Y+ U) b

7 [) l2 L' Q& W' Q* B* C* g若是假以时日 练成职业体操运动员那样也是可以的: [$ S  {% [+ d8 d/ n/ J
2 n8 D. C! v* Q9 N. O% r$ Z6 T
记住多吃蛋白 别吃蛋黄 那个留下来喂猫正好 每天5个蛋
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fisher
32楼
发表于 2010-8-23 06:36 | 只看该作者
关键在饮食，控制好了就能减下去
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laokui
33楼
发表于 2010-8-23 08:19 | 只看该作者
渔佬怎么不报体重 我替你报 我172CM 100kg 20日称的
# ?/ _9 \+ H$ c! d( |9 r渔佬和我一样胖
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34楼
发表于 2010-8-23 08:21 | 只看该作者
阿拉最近在搞P90X。坚持了20天，似乎见效。
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35楼
发表于 2010-8-23 08:48 | 只看该作者
唉，其实正确的方法大家都知道，就是在不规律的生活中难以坚持下来。( ~! Y3 o2 O! ?" L, b' c" Z
有没有能够分心二用的健身方法，一边做平常做的事，一边锻炼呢？6 E* G! |) W6 s7 [3 E- u
mayoasis 发表于 23/8/2010 00:14
3 w, p8 |3 N. Y* `- `# V" D4 ?& M

+ G8 p0 C0 d* ^! R3 V( j# c+ }$ h这个嘛...这种侥幸心态是没法减肥的哦，而且很容易倒向吃减肥药，恶性循环。
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36楼
发表于 2010-8-23 08:49 | 只看该作者
183，85KG飘过。。。。。。* [2 j7 G" ]( k$ w7 o. o4 L) B
最近貌似瘦下来了点。。。。。。
- K& A) g# z/ F/ D1 s0 y  C痘痘狼 发表于 23/8/2010 01:17

: m* D. k# Z+ f9 Z1 J: X4 Y
1 O0 B+ @( r1 k1 X2 p4 ~5 e& o握爪~和我数据一模一样
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37楼
发表于 2010-8-23 09:25 | 只看该作者
180CM 62KG的某只泪流满面 掩面而过# g& Q8 a* z5 j4 F3 i! w; M
Uther中士 发表于 2010-8-23 00:11

5 L+ H9 _& {: d  U握个抓
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maxx
38楼
发表于 2010-8-23 09:29 | 只看该作者
178cm，78kg，感觉还可以，正在进行健身计划。
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Zankuro
39楼
发表于 2010-8-23 09:43 | 只看该作者
本帖最后由 Zankuro 于 2010-8-23 09:47 编辑
, g" R9 |$ J4 B; U, t/ z. M
死胖子掩面泪奔过……顺便学习下减肥的招数
3 ?6 {4 p# N% h+ Z退壳挺 发表于 2010-8-23 00:09
" p1 R8 M* g9 w3 z! u
4 S$ V1 P; ]: c* e! L4 K
为了参加C2十周年活动, 那身礼服穿不下, 我曾经急速减肥, 1个月速减6.5KG.
6 ^0 p7 k- }' d7 ?$ Q9 j每天只吃苹果, 饿了就吃一天7-8只左右. 禁水, 只喝0脂酸奶.只是要坚持住, 那段时间, 我见着肉两眼发光, 每天下班经过烤肉店门口, 几乎要发狂了.5 f  c' `2 V/ ]4 l
( Z- W& B, U! n9 i% `
7 j0 V% b1 T5 n: r8 I
C2活动结束后, 我肆无忌惮的狂吃, 现在我182CM, 86KG了.
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40楼
发表于 2010-8-23 09:57 | 只看该作者
184cm，78KG，算胖么？
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