mayoasis 发表于 2010-4-27 04:52

一次潜水平均是多长时间，对耐力要求很高吗？

我平常desk work比较多，缺乏有氧运动，虽然力量和爆发力还不错，体力耐力极差。
高中时代游泳不停歇可以游1000m，现在估计最多游100m。
现在让我跑500m都未必能跑下来。请问这种程度的耐力潜水够用吗？

jiangpig 发表于 2010-4-27 09:12

第一天估计问题不大，兴奋，后续几天肌肉会酸吧

shaggy 发表于 2010-4-27 13:36

有省力的潜法也有不省力的潜法。。顺流就很轻松，顶流就很累。。我也是平时不运动的，OW的那两天下来有点疲倦，修整一天后，后面两天的AOW就适应了。。。不像宝哥。。。平时有健身运动，去了八天，连续潜了六天。。。。身体真好。。。。

元宝 发表于 2010-4-27 15:57

通常，Fun Dive在水下，大致45分钟左右的。

在水下，所有的动作，都是要缓慢，小幅度的，体能消耗不大的。
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