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本帖最后由 ydjacky 于 2015-6-18 12:04 编辑
5 C" t0 R* B8 X u4 K3 P* l死胖子王大排 发表于 2015-6-17 12:00
8 r2 [) ^ y/ t. R你怎么知道我没练过?: l/ q+ h, w6 N& h
倒功是我们控反训练必练的 倒功练都练的快吐了 你练过吗 知道这种震荡的伤害吗$ y+ ?% r( k, w8 v4 i$ H
... / c/ [ ], q9 N/ K3 T' b" L
/ e9 p* O3 G% [" A$ i3 f/ _
呵呵,我练过站在凳子上的跃起后倒~& [6 g" u" n) t- x# c1 w
跃起后倒的死亡率太高 @6 @! O6 y& b* Z5 j% y' ^/ B5 t
后来取消了,9 b, G d9 X4 n$ k$ x
后面当兵的估计都没有接触过了,8 w7 O9 f9 s) g( N/ K" h
只有跃起侧倒~$ k) p, g8 u3 W! x" ^& `) J
双脚要腾空离地,# M, W* G8 k0 _/ F
头往前勾
7 ]7 [1 H& L+ v7 N) [0 ?两手掌心升直向后接地
4 Y3 B8 v0 ]6 x; w以身体的后背肩部肌肉部分触地; F' H# O# Y) h( v$ d
训得好的人再高也没事% L2 H: } g& \7 F" l. D& p
不小心的人往往就后脑触地,直接挂掉。/ h6 {8 C" C" _
我当兵时教导队就一哥们练这挂了~~
( p4 J! l+ ?2 d+ S0 D( q那一期的全部未练了/ @6 U4 x. B' v4 `- |$ u2 ~
后来听说取消了~~~~
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