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作战2000论坛»论坛 › 休闲爱好区 › 灌水区 › 压力大，每次睡觉躺在床上都...
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压力大，每次睡觉躺在床上都...

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1楼
发表于 2007-9-8 02:32 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
生活和工作压力大啊，每次睡觉躺在床上...都要一个多差不多两小时才能慢慢入睡~
5 V' A$ w+ [: }1 H( B但又容易醒...9 }4 B3 C! z9 W. z$ \
4 |2 W( K# s  r. Y$ p8 `
哪位人兄有好的睡前促进睡眠的方法啊？
- n0 z3 @4 b) k$ m偶不要吃药哇！
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末三
2楼
发表于 2007-9-8 02:34 | 只看该作者
A XX到精疲力尽+ h5 I6 h/ x; b. m
, K& L# S0 K; W% [$ n. z
B 上C2上到偶这个时候 看到在线的人一个个变少 发的帖子再也没人回复......
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yfpanda
3楼
发表于 2007-9-8 03:22 | 只看该作者
晚上去打球咯，运动完比较容易入睡！
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shaggy
4楼
发表于 2007-9-8 03:27 | 只看该作者
神经衰弱，调整一下内分泌就OK了。
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tbxl
5楼
发表于 2007-9-8 09:16 | 只看该作者
看书吧，看专业书，比如什么物理类的，化学类的，财务类的，越是不懂的越好，不懂也不要求去弄懂，就只是看。。。。。。
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fisher
6楼
发表于 2007-9-8 09:20 | 只看该作者
运动减压！至于你要做什么运动，自己想咯！
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7楼
发表于 2007-9-8 10:13 | 只看该作者
听相声或评书~~音量开小点~
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王杰
8楼
发表于 2007-9-8 11:51 | 只看该作者
睡地板，偶睡了一年多。。。
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居士
9楼
发表于 2007-9-8 11:56 | 只看该作者
原帖由 王杰 于 2007-9-8 11:51 AM 发表 * o7 k8 |6 ~. b. Y
睡地板，偶睡了一年多。。。
$ o/ F0 E  k% h9 G9 ~7 E& Y
到時候風濕了導致不擧可表怪別人
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10楼
发表于 2007-9-8 12:04 | 只看该作者
我从高二开始，到现在一直失眠，平均每天睡4个小时。5 l# l$ I9 a8 v1 d
" ~7 l0 n9 `4 L% M
但是白天精神还可以。中午偶尔小睡半小时。5 `( t( k# b& x; q5 K( {- \
  d+ c3 B9 [1 ^3 `7 J7 [

( h$ z% u! e$ T+ \9 h还是压力，没有压力瞬间入睡。
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qzhqs9
11楼
发表于 2007-9-8 13:23 | 只看该作者
天天沾枕头就着！！LZ神经衰弱？？
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12楼
 楼主| 发表于 2007-9-8 13:29 | 只看该作者
我的确开始怀疑自己是神经衰弱了...
# B: W+ G$ \/ L6 }$ g+ s  b
( K, S1 N' G  w6 y! i和偕的社会需要压力来创造的
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NC
13楼
发表于 2007-9-8 14:05 | 只看该作者
玩狗大肥佬~~睡前8要喝茶喝水喝咖啡，要喝最多喝点热奶，睡下后8要想东西，平时少看些AV，少些什么什么幻想，少喝酒表抽烟多锻炼，自然睡得好。
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14楼
发表于 2007-9-8 14:10 | 只看该作者
死肥仔，，，一两个钟算咩，，，近排我都临天光先训得着，，，早知给电话你，出来饮野，，哈
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vvv
15楼
发表于 2007-9-8 14:21 | 只看该作者
睡前把你的闹钟调慢2小时,晚上起来尿的时候顺手再调快2小时,加上你的4小时,你每天就能睡够8小时料
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16楼
 楼主| 发表于 2007-9-8 14:42 | 只看该作者
原帖由 NC 于 2007-9-8 14:05 发表 " e" W* e$ v: i3 n% ^7 n% A
玩狗大肥佬~~睡前8要喝茶喝水喝咖啡，要喝最多喝点热奶，睡下后8要想东西，平时少看些AV，少些什么什么幻想，少喝酒表抽烟多锻炼，自然睡得好。

& [3 f1 n% Y7 q8 L# K. [2 z
+ j; x* _3 r6 ~6 [0 p, zAV是要看滴，烟是要抽滴，酒我是从来不喝滴，幻想...早N年代前就没这种习惯了。
9 h3 U$ {. K8 U; }
8 u) S+ q- h3 N# F; ^9 Z/ Y3 x6 M3 O3 N: R" E! T
原帖由 THE JACKAL 于 2007-9-8 14:10 发表
' w- [  Y) |- k- s' F. M2 _: f死肥仔，，，一两个钟算咩，，，近排我都临天光先训得着，，，早知给电话你，出来饮野，，哈
" s+ K  n3 c7 A- Q, G0 C' Q7 n& q
你是极度神经衰弱了......" X, o% S- S) _8 ~& s
) G( I2 S$ I' v# p
送张亲手拍的胸图给你...嘿嘿嘿
+ [' B" U2 q; z) g3 h$ R4 @) Q4 ]
7 {1 v$ b4 L# m- O4 s! I2 I
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居士
17楼
发表于 2007-9-8 14:44 | 只看该作者
總算知道玩狗佬為蝦米老睡8着了。。。。。
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neville
18楼
发表于 2007-9-8 14:48 | 只看该作者
热水澡多泡泡。
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19楼
发表于 2007-9-8 14:50 | 只看该作者
喝酒，喝上2瓶jd，保证你睡得死死的
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20楼
发表于 2007-9-8 14:55 | 只看该作者

神经衰弱吧？？？

N年前我也这样，不过要躺得比你久，一般都要躺个2、3小时才能睡着。又时候躺烦了，一夜都别睡了。
2 X( A  t2 H' L$ B5 K8 o4 T$ v4 ?5 J8 ]9 V4 v
想立刻睡着，我的办法就是打飞机。。。累了自然就困了
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bearsyy
21楼
发表于 2007-9-8 16:02 | 只看该作者
减压吧~~~个人建议去野营。要到那种电话不通，电视没信号的地方。就是回归原始。每天就是起床，生火做饭，然后为下一顿饭做准备。剩下时间钓鱼也好，爬山也好。
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22楼
发表于 2007-9-8 16:11 | 只看该作者
年轻人要珍惜生命和时间，要善于利用每一分钟时间不断完善自己，锻炼自己，取得成功，而不要等到年老体弱时，才懊悔自己年轻时的少不更事，虚度光阴．到那时再感到悲观失望已经是悔之晚矣
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23楼
 楼主| 发表于 2007-9-8 17:29 | 只看该作者
楼上的老兄,别跑题了?
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24楼
发表于 2007-9-8 17:31 | 只看该作者
高考前几天晚上复习玩怕睡不着天天去跑步，回来洗个澡立马就睡
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25楼
发表于 2007-9-8 19:08 | 只看该作者
原帖由 玩狗一族 于 2007-9-8 17:29 发表 ' v  }% M9 m1 z( K
楼上的老兄,别跑题了?
) N6 H  r1 u  I: P% h$ S  M: U% L
  h0 u6 y4 g7 W4 b5 \- x1 d
没有跑呀  既然睡不着  就不让你吃药了 因为是药七分毒 1 g$ M1 ^3 i' c! J3 K# {
3 X) N9 P9 a) g, T/ L  W
睡不着干耗着 每天1\2小时  累积起来不得了
, m2 @+ o6 ^% a! W9 n
& b- t) q/ P$ \  V4 H* n( M睡不着干耗还不如做些事
+ i& e  }* l3 D* Z! z
1 e+ `: X0 ~7 v4 C2 J6 S1 F& X5 ]6 `反正1\2小时后会睡着的
3 B8 p& b; F  T. M
; y0 g# z: R3 r- U我只是把问题提拔得高了些
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xair
26楼
发表于 2007-9-8 20:37 | 只看该作者
WARGAME
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27楼
 楼主| 发表于 2007-9-8 20:39 | 只看该作者
现在去跑步鸟!
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28楼
 楼主| 发表于 2007-9-8 20:40 | 只看该作者
现在去跑步鸟!
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王杰
29楼
发表于 2007-9-8 22:29 | 只看该作者
原帖由 居士 于 2007-9-8 11:56 发表
" [' E9 ~3 ?, I$ @" _8 O0 _: u; q5 y, N% a% B4 y
到時候風濕了導致不擧可表怪別人

  S" V& G; {% q二十几楼风很大，湿到没有。。。
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30楼
 楼主| 发表于 2007-9-9 00:12 | 只看该作者
今晚要在单位里过...8 ?& \  E. b: j9 T# W$ X
这晚又是一个不眠之夜...
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王杰
31楼
发表于 2007-9-9 01:10 | 只看该作者
原帖由 玩狗一族 于 2007-9-9 00:12 发表 " f( j- C' X5 ^6 ~8 k& P
今晚要在单位里过...
9 X3 |( u2 w9 C9 a0 Q: n0 J这晚又是一个不眠之夜...
* r2 D; R3 q9 z
把枪拿出来,闭上眼睛,拆开,装回,再拆,再装......偶没事就这么干...
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末三
32楼
发表于 2007-9-9 01:14 | 只看该作者
偶证明 胡子闭眼拆手枪很快~~~
1 @3 f/ f; y3 }! Z
' ?5 D# N( V" u- G$ _" p& @% a6 k! f# M
3 C- X: _' K3 q+ t3 ?# \  r# n
4 e3 d+ p) r, t5 L% l' _$ b

$ a& s$ P5 T4 |" S% H$ L- A) a8 }$ t- v) `% W7 O5 q' `# R# D
* c2 z3 z6 E. t' b5 {

3 Z, p) `  E$ h3 s: Q; v' h' U3 `# b: m) `; k; |$ @$ ?# L
, ?9 q  {! ]" \( b6 Z

, C; x- y7 P# K/ t2 h8 J4 Q. F# L, z5 D7 t: j! H/ E: n1 A
" m; v* ^2 J, n: w* P
- ?' u% [: k7 q9 f

6 D0 v3 {, \' O; ]$ s# |0 ^8 b4 d: P1 D. T. o
& L; N4 p4 R) l  v4 v
4 c% ?/ c5 i  x" d8 ?# w6 M: c5 g
, H; Y/ g+ _  H3 Y* q
  {7 Z* p+ I6 e2 y4 M

  D# D4 m$ G7 [1 r0 q
0 }( s6 ~: w( m打手枪也很快~~~~~~
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AKIRA
33楼
发表于 2007-9-9 02:42 | 只看该作者
我也是严重的神经衰弱.都有10年了......建议睡前喝点小老酒,有益睡眠.
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fisher
34楼
发表于 2007-9-9 03:44 | 只看该作者
原帖由 末三 于 2007-9-9 01:14 发表
8 J4 h0 E9 ~- b偶证明 胡子闭眼拆手枪很快~~~
- p# ^2 T, u; H$ y' \' u; P- x. k4 S3 S4 ^- G  u2 w- j% }

3 s. \* f  |0 ?
6 t; v( M1 N5 q  K1 J
# o% a5 e1 [. A1 H2 C( q% j$ v( H! H; t
( y! H+ w: T0 r+ j4 L4 E! X  W0 q/ s% [7 M+ }

9 `! \: \" o% Y1 |8 @- y( N2 e% ^* T- s7 z" [% C

2 J8 U. B( j* b9 T; y6 U1 ]6 t9 c& a  a: P& R5 \8 P
! C, {8 }2 L1 j

! o# V# k/ M( m. o% ~9 E5 P4 e* b$ `1 v+ v$ p4 ^3 I; ~# O

7 G) Q. w, x1 J/ `/ c$ y! c! V9 Y  M3 l4 j3 _1 S; y

3 G' F' h( S& t. _: d9 I2 X
( c3 E! |' K2 p6 {6 {" j" s$ x( H$ T# v3 A, v% ?

1 e! T2 ~9 @: N4 N
5 i/ H& ~1 y9 s# h! H. A
, ?0 d$ p& n4 P, e$ [. r9 d+ N
4 F& `' S5 l* O: x- L打手枪也很快~~~~~~

6 V; p4 B( }5 N; K9 A
- t7 y" x  h3 [0 a% j6 ~6 v. d: K9 Y5 U3 i( H- J, P
你观摩过？
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35楼
发表于 2007-9-10 04:00 | 只看该作者
刚才电池爆炸 我房间跟毒气室一样的，不敢睡觉现在网吧，大家为我祈祷啊，阿门
, o8 \4 v6 l( M. M, {2 L/ P& S~~~~~~~
' H2 v- i% y" `! u3 l说一下我的梦，很奇怪 这么多年的恶梦，居然都是在同一个地方，情节不一样而已。
  }& _- |9 P5 T2 c1 K~~~~~~~
& }2 f9 V3 G# u* p4 l6 h6 v上一次的恶梦，我梦见我和我的秘书走进一个电梯，电梯里面的地板很烂 有1/4都垮掉了，我耳边一直回荡着别人的惨叫，高处往低处坠落的那种惨叫声。' u$ ]1 J' y* w! U1 y* Z8 F
~~~~~~~~~~~8 g6 i+ x# o5 [& W
什么时候有空，我估计把我这么些年的恶梦可以写成一部恐怖游戏的好题材了
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36楼
发表于 2007-9-10 08:11 | 只看该作者
原帖由 oldgun7446 于 2007-9-10 04:00 发表
5 i: u, d& `' {3 S刚才电池爆炸 我房间跟毒气室一样的，不敢睡觉现在网吧，大家为我祈祷啊，阿门, i$ c0 I4 \, p' }2 w* C
~~~~~~~
5 q- h" L" E% w4 h/ w) `  I说一下我的梦，很奇怪 这么多年的恶梦，居然都是在同一个地方，情节不一样而已。* u1 b1 ~1 s4 X  [# ]
~~~~~~~1 `8 j! o8 J* w& b+ d
上一次的恶梦，我梦见我和我 ...

) v2 a4 }3 @. i; f好好写，写完我帮你出书。
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37楼
发表于 2007-9-10 12:51 | 只看该作者
睡不着？看*个代表、社会主义法制理念、人民日报头版及社论。。。。。
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laokui
38楼
发表于 2007-9-10 15:51 | 只看该作者
跟ＧＦ嗨咻几个高潮之后自然就睡着了
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dboy
39楼
发表于 2007-9-10 16:32 | 只看该作者
擀面杖＋悍妇＝轻松解决入睡问题
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