每夜失眠怎么算？

华头

晚晚4，5点才有点睡意，一个月了
不是我不想早睡，但是什么时间躺下床都是甘。一合上眼就很多东西想
特别是不开心的东西，想下想下整个人都很压抑。又发泄不出来，很难受那种
9 M( W( r5 z" a越想越睡不着，越睡不着越是想
还好白天可以睡到早上11点几

leaon

敲晕..
5 ?  t9 L7 l2 X2 @& S8 H睡个够

fisher

铜球，，，，，，

Seven

吃中药吧，很管用的，你找个正规的中医院，说是失眠。
5 k1 f) k3 z" o+ f7 i6 N我试过，感觉很好比西药里的安眠药舒服的多，吃了就发困，然后白天醒了还没有那种迷迷糊糊的感觉

华头

以前是有时会连续失眠3，4天之后没事
( V& H# {  a+ G- B( d可这个3月来。。。我是整个月得。。。惨

1233

找心里医生看看，解决下心里想的那些问题

llren

给自己身边安排一个女人！

消音器

原帖由 华头 于 2009-3-25 12:28 发表
& x" A' M* ^2 X1 \1 f/ ^晚晚4，5点才有点睡意，一个月了
6 Z( I. b2 f! b# ?- _' L不是我不想早睡，但是什么时间躺下床都是甘。一合上眼就很多东西想
6 a0 z4 N6 _9 [0 |特别是不开心的东西，想下想下整个人都很压抑。又发泄不出来，很难受那种
越想越睡不着，越睡不着越是想
还好 ...

跟我的情况一样，不过我已经好几年这样了。。。。。就算每天早起要上班也一样晚上睡不着，一点困意也没有。。。

豆腐膶

做几组俯卧撑,再撸上几次....

冰雨零华

原帖由 Seven 于 2009-3-25 13:09 发表
吃中药吧，很管用的，你找个正规的中医院，说是失眠。
我试过，感觉很好比西药里的安眠药舒服的多，吃了就发困，然后白天醒了还没有那种迷迷糊糊的感觉

' m. `4 M: Z5 p1 w, A  [1 C/ k. B
1 q0 [* }5 F! [; d, r诶？真的么？？最近经常要在床上翻到2点多才能入睡..可每天早上8点就要起床..那感觉超辛苦的...
, q9 z2 E' H1 D4 X
1 P' a: V' E. b; j  y6 n8 y5 NBTW：别想**事情..

欧根亲王

睡前忘我的撸 注意 是忘我滴

asde90hk

其實喝熱牛奶管用不??
& F3 [! t+ q4 k5 w6 M3 F' t有什麼根據??????

冰雨零华

原帖由 欧根亲王 于 2009-3-25 23:39 发表
睡前忘我的撸 注意 是忘我滴

1 [, O% ?1 l7 R& ]小心海绵体骨折...

asde90hk

原帖由 冰雨零华 于 2009-3-25 23:40 发表
! b% b" H3 W$ j. D2 |
+ g4 x0 k* ]+ }6 z! e$ X
5 ^4 s3 I$ o+ I2 E小心海绵体骨折...

0 p' g; s0 P8 s9 e3 T海綿體沒有骨的......

冰雨零华

原帖由 asde90hk 于 2009-3-26 00:20 发表

, R# h' F+ i$ j' ^$ }. w0 @海綿體沒有骨的......

0 v3 B, u. g* |9 I# v3 s
這個是從之前一個新聞看回來的..某男由于體位實在太奇特..在OOXX中海綿體斷裂（還是撕裂來著？忘記了）..記者曰：此乃海綿體骨折...

birdcao

我有段时间也经常失眠，和lz一样，想事太多，主要是心理问题，能自己调解最好自己调解以下，可以打坐看看。

mayoasis

原帖由 冰雨零华 于 2009-3-25 23:37 发表
2 C" M5 q. ~1 P7 ~" L8 l/ |& v7 o
5 X  n6 ]- B* ~, Y( N$ m
; t( Y/ V) I( O! c# A8 Z! a8 v诶？真的么？？最近经常要在床上翻到2点多才能入睡..可每天早上8点就要起床..那感觉超辛苦的...
2 V1 `- G: j- Y$ @
BTW：别想**事情..

呵呵，我天天3点多睡，早上8点起来，不是因为失眠，我本身非常喜欢睡觉的。
+ Z9 ~" M! z/ Z, t" r但要玩的，要干的事情太多了，没时间睡觉啊。

华头

原帖由 冰雨零华 于 2009-3-26 00:26 发表
6 p( F5 Y! l( m2 F: f9 }

這個是從之前一個新聞看回來的..某男由于體位實在太奇特..在OOXX中海綿體斷裂（還是撕裂來著？忘記了）..記者曰：此乃海綿體骨折...

还有个新闻。。香港的。。那男人在硬的时候被女人折了。。后果是很严重的

华头

原帖由 birdcao 于 2009-3-26 00:31 发表
我有段时间也经常失眠，和lz一样，想事太多，主要是心理问题，能自己调解最好自己调解以下，可以打坐看看。

' P# M! V! b, m9 R7 A: z# A我是实在受不了就使劲抽上支烟，，让自己头晕

华头

原帖由 欧根亲王 于 2009-3-25 23:39 发表
睡前忘我的撸 注意 是忘我滴

4 o* \0 ]+ s; Q* D- w。。。。。要是晚晚都撸上一次。。。。。身体都更差了

noah

我也是这样啊````还好没工作`````

4 k. l1 w" R  y. G% Y你天天下班不搭车```疯跑回家累了就能睡的了`````

华头

原帖由 noah 于 2009-3-26 11:03 发表
我也是这样啊````还好没工作`````
0 d1 }, P; \7 Y( z+ c3 q
, e  e$ y4 N  e$ w1 r你天天下班不搭车```疯跑回家累了就能睡的了`````

我也是还好没工作。。。

noxss

娘地啊，不是我想挖坟啊，华头乃现在好了没，我现在是每天早上6点睡中午12点醒啊。。曾经的‘特困生’头衔就这样一去不复返鸟。。。哎。。。白天精神好差，身体明明好累了脑子就是像中了邪一样睡不着。。

haochen

这是强迫症，明明知道困就是睡不着，要到号子里蹲一个月，纪律生活调整一下马上好。

元宝

晚晚4，5点才有点睡意，一个月了
不是我不想早睡，但是什么时间躺下床都是甘。一合上眼就很多东西想
特别是不开心的东西，想下想下整个人都很压抑。又发泄不出来，很难受那种
. v1 j. f3 G7 Z3 |" H- R越想越睡不着，越睡不着越是想
/ m+ c) y. w1 J6 y还好 ...
华头 发表于 2009-3-25 12:28

9 A' f9 i6 j0 s0 c% j
& P/ F5 I- f/ v9 X头上包片毛巾，用力去撞墙，注意保护颈椎。。。

qzhqs9

老是感觉睡不够~

tony119s

哎，彼此啊，想起“高连长”说的一句话“日子就是问题叠着问题”

华头

还不是一样...3,4点睡.....有事做8点醒.没事做11点醒
7 W" Y! Z1 d' U" j8 a. m* o. s
7 K; _4 A9 `7 o% X" X2 Y7 d3 I! F我现在觉得....晚上是10点开始的...而不是7点

ksc

白天或睡前可以适当的锻炼下身体，不是XXOO之类的，如果还不行建议你去看看中医，我曾经也这样其实也没什太大的压力，就是一趟下就跟眼电影似的然后我就精神，就又折腾。

可以推荐个个中成药叫枣仁安神丸，现在也有胶囊的，是同仁堂的。效果因人而异吧，我吃还成。

小明

打沙包吧
想着不开心的事用力打到身体软了就想睡了

居士

躺在床上拼命想着不要睡着，然后你很快就睡着了。。。

皮球

中药 酸枣仁貌似效果不错  （对我有效。。。。。。）

大傻

加大运动量，晚上跑个15－20KM，保证一倒下就睡着

皮球

加大运动量，晚上跑个15－20KM，保证一倒下就睡着
- P0 n3 y0 F% c$ W* p# O9 Y大傻 发表于 2009-10-2 18:07

顺便第二天迟到。。。。。。

欢喜1988

失眠就用野酒花。广告都有卖啦。哎啊

最伟大的大毛

热水泡脚+数绵羊
9 |% L( g1 E9 ]俺是百试百灵
撸撸也是百试百灵

勃朗宁大威力

加大运动量，晚上跑个15－20KM，保证一倒下就睡着
( v+ I* k/ A  S: O6 p大傻 发表于 2009-10-2 18:07

支持傻大。大量运动后，身体极度疲惫，洗完澡一趴上床就呼呼的了～～两年前我在某中队就试过一个多星期这样的生活，高强度训练下，整个人都软绵绵的，脑子想的只有饭堂和床铺，只要一上床就睡着，而且感觉永远睡不够～～不过这样也有过度运动导致劳损的风险……

jarrod

找点事情做。。。分散注意力。

lanman

你这个明显是生活作息的问题麻。。。
喔之前也有这种问题，现在每天晚上11点睡觉，早上6:30起床，好得很
* J  A5 O- Q% B( G/ c. U! u5 I拉个通宵然后晚上11点上床睡觉，早上630闹钟起床。拉通宵的那两天千万千万不能打盹儿，早上闹钟一响千万不能赖床

lghqhd

你睡得也不算少了
! |! m" M, y; ~% _: G* @7 S4 s+ R就是作息时间乱了而已
1 [4 q4 x! b8 G1 ^- h' k  c调整过来就好了，可以试试多运动，少睡觉，到时候就困了