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作战2000论坛»论坛 › 休闲爱好区 › 灌水区 › 压力大，每次睡觉躺在床上都...
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压力大，每次睡觉躺在床上都...

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1楼
发表于 2007-9-8 02:32 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
生活和工作压力大啊，每次睡觉躺在床上...都要一个多差不多两小时才能慢慢入睡~
# O. w4 G9 [3 f5 Y( T4 b, q# }但又容易醒...
$ V9 P, U2 Q9 I# z, ~4 D) V5 y! h1 z  Y( N5 a& t& U' }! X
哪位人兄有好的睡前促进睡眠的方法啊？
2 f+ P: h/ O& G8 a1 Y偶不要吃药哇！
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末三
2楼
发表于 2007-9-8 02:34 | 只看该作者
A XX到精疲力尽
) p+ B% B# C; H* k$ X# u9 G. L7 g1 }$ O* T( l
B 上C2上到偶这个时候 看到在线的人一个个变少 发的帖子再也没人回复......
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yfpanda
3楼
发表于 2007-9-8 03:22 | 只看该作者
晚上去打球咯，运动完比较容易入睡！
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shaggy
4楼
发表于 2007-9-8 03:27 | 只看该作者
神经衰弱，调整一下内分泌就OK了。
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tbxl
5楼
发表于 2007-9-8 09:16 | 只看该作者
看书吧，看专业书，比如什么物理类的，化学类的，财务类的，越是不懂的越好，不懂也不要求去弄懂，就只是看。。。。。。
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fisher
6楼
发表于 2007-9-8 09:20 | 只看该作者
运动减压！至于你要做什么运动，自己想咯！
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7楼
发表于 2007-9-8 10:13 | 只看该作者
听相声或评书~~音量开小点~
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王杰
8楼
发表于 2007-9-8 11:51 | 只看该作者
睡地板，偶睡了一年多。。。
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居士
9楼
发表于 2007-9-8 11:56 | 只看该作者
原帖由 王杰 于 2007-9-8 11:51 AM 发表
' x6 n6 U! B( A9 h+ J( U睡地板，偶睡了一年多。。。
* u" H1 Q) ^9 L" {8 u2 j
到時候風濕了導致不擧可表怪別人
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10楼
发表于 2007-9-8 12:04 | 只看该作者
我从高二开始，到现在一直失眠，平均每天睡4个小时。
2 r5 H5 n' [- x) w4 H" M; F5 a5 R8 L2 `) C: Y* W
但是白天精神还可以。中午偶尔小睡半小时。5 u0 u9 i5 ~, g( H, |

7 ~  G. H# P2 s( }2 m+ Q4 X
- d( B  Q3 T+ F& b: S还是压力，没有压力瞬间入睡。
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qzhqs9
11楼
发表于 2007-9-8 13:23 | 只看该作者
天天沾枕头就着！！LZ神经衰弱？？
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12楼
 楼主| 发表于 2007-9-8 13:29 | 只看该作者
我的确开始怀疑自己是神经衰弱了...
5 ?6 N  K1 z. z
0 _9 W2 G$ ~8 }& J+ ~' ^$ b和偕的社会需要压力来创造的
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NC
13楼
发表于 2007-9-8 14:05 | 只看该作者
玩狗大肥佬~~睡前8要喝茶喝水喝咖啡，要喝最多喝点热奶，睡下后8要想东西，平时少看些AV，少些什么什么幻想，少喝酒表抽烟多锻炼，自然睡得好。
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14楼
发表于 2007-9-8 14:10 | 只看该作者
死肥仔，，，一两个钟算咩，，，近排我都临天光先训得着，，，早知给电话你，出来饮野，，哈
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vvv
15楼
发表于 2007-9-8 14:21 | 只看该作者
睡前把你的闹钟调慢2小时,晚上起来尿的时候顺手再调快2小时,加上你的4小时,你每天就能睡够8小时料
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16楼
 楼主| 发表于 2007-9-8 14:42 | 只看该作者
原帖由 NC 于 2007-9-8 14:05 发表
" @% @) ]& _$ O2 W玩狗大肥佬~~睡前8要喝茶喝水喝咖啡，要喝最多喝点热奶，睡下后8要想东西，平时少看些AV，少些什么什么幻想，少喝酒表抽烟多锻炼，自然睡得好。
4 u6 h# @3 m" C: [9 {9 X8 Y+ b' K
4 W# b( c( @! ?- R1 ~  U* D1 a' J
AV是要看滴，烟是要抽滴，酒我是从来不喝滴，幻想...早N年代前就没这种习惯了。
" v! m+ @" X) h  L
* F( \7 O" _; k
$ w9 D7 }9 d' [. z$ ~: f" h
原帖由 THE JACKAL 于 2007-9-8 14:10 发表
+ {/ j& l6 N6 ~: J; @死肥仔，，，一两个钟算咩，，，近排我都临天光先训得着，，，早知给电话你，出来饮野，，哈

3 d3 c* O$ [" i0 Q# ~你是极度神经衰弱了......! x! X0 I& A4 D5 p& F

2 C" o  P8 J7 L% {0 Z! {送张亲手拍的胸图给你...嘿嘿嘿
" k$ g" X, @! C6 l2 g/ `  G& [, Q  A- O. o2 f/ ^
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居士
17楼
发表于 2007-9-8 14:44 | 只看该作者
總算知道玩狗佬為蝦米老睡8着了。。。。。
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neville
18楼
发表于 2007-9-8 14:48 | 只看该作者
热水澡多泡泡。
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19楼
发表于 2007-9-8 14:50 | 只看该作者
喝酒，喝上2瓶jd，保证你睡得死死的
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20楼
发表于 2007-9-8 14:55 | 只看该作者

神经衰弱吧？？？

N年前我也这样，不过要躺得比你久，一般都要躺个2、3小时才能睡着。又时候躺烦了，一夜都别睡了。
2 x2 N8 s; M0 N. ]* G- T7 \5 _1 d; M! }7 F9 T
想立刻睡着，我的办法就是打飞机。。。累了自然就困了
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bearsyy
21楼
发表于 2007-9-8 16:02 | 只看该作者
减压吧~~~个人建议去野营。要到那种电话不通，电视没信号的地方。就是回归原始。每天就是起床，生火做饭，然后为下一顿饭做准备。剩下时间钓鱼也好，爬山也好。
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22楼
发表于 2007-9-8 16:11 | 只看该作者
年轻人要珍惜生命和时间，要善于利用每一分钟时间不断完善自己，锻炼自己，取得成功，而不要等到年老体弱时，才懊悔自己年轻时的少不更事，虚度光阴．到那时再感到悲观失望已经是悔之晚矣
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23楼
 楼主| 发表于 2007-9-8 17:29 | 只看该作者
楼上的老兄,别跑题了?
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24楼
发表于 2007-9-8 17:31 | 只看该作者
高考前几天晚上复习玩怕睡不着天天去跑步，回来洗个澡立马就睡
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25楼
发表于 2007-9-8 19:08 | 只看该作者
原帖由 玩狗一族 于 2007-9-8 17:29 发表
/ @& _" P; Z. ~* d0 W8 K: V4 g8 p楼上的老兄,别跑题了?

) h9 I" q% n8 j2 u% E% [  s6 `7 K6 H  E) E8 u8 O+ B$ {
没有跑呀  既然睡不着  就不让你吃药了 因为是药七分毒
' Z$ I7 y9 @' \7 G& F' E! I1 w" [% K+ W
睡不着干耗着 每天1\2小时  累积起来不得了
' m5 e- }/ y& n4 T9 c% q
5 z2 y, K, k* I1 a睡不着干耗还不如做些事" p. f- N- D% K* f5 i
+ J/ l: x$ B, y+ L
反正1\2小时后会睡着的
6 c8 o9 I3 F1 B3 z& j& a
, X1 h6 U" z9 R4 {我只是把问题提拔得高了些
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xair
26楼
发表于 2007-9-8 20:37 | 只看该作者
WARGAME
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27楼
 楼主| 发表于 2007-9-8 20:39 | 只看该作者
现在去跑步鸟!
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28楼
 楼主| 发表于 2007-9-8 20:40 | 只看该作者
现在去跑步鸟!
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王杰
29楼
发表于 2007-9-8 22:29 | 只看该作者
原帖由 居士 于 2007-9-8 11:56 发表
: a- g. I  L: ], j2 y: }" S# {6 b; W7 q9 Y% O
到時候風濕了導致不擧可表怪別人
" Z- M" c2 I5 F8 T0 t# o" W! M
二十几楼风很大，湿到没有。。。
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30楼
 楼主| 发表于 2007-9-9 00:12 | 只看该作者
今晚要在单位里过...
4 J* P3 {% ^! i1 ]4 E1 ~这晚又是一个不眠之夜...
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王杰
31楼
发表于 2007-9-9 01:10 | 只看该作者
原帖由 玩狗一族 于 2007-9-9 00:12 发表 $ r4 R! L9 N; K; P( m
今晚要在单位里过...
* ~$ J9 k& S1 B7 S+ O这晚又是一个不眠之夜...
: q( V, w6 V, _$ F; z" d3 B
把枪拿出来,闭上眼睛,拆开,装回,再拆,再装......偶没事就这么干...
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末三
32楼
发表于 2007-9-9 01:14 | 只看该作者
偶证明 胡子闭眼拆手枪很快~~~& z& R& Q. N1 ?" R$ S
4 r, v# d& z) A* C
+ Z1 f+ v) O1 l' R' ^
, G* Y; P) a; x# A% s0 F$ o

$ i7 @' o% b' g4 J3 x
5 N. b4 i7 L4 w$ o
/ q' a+ {5 R/ \2 v- t0 A! _4 l( Z: f$ ~9 x$ Q- y- x
2 a1 c' }  F: m8 s+ y/ U3 J; |
8 P5 y* K. W% F2 S- W1 I( X* j) ^; Q

5 }- _9 ~; Z  p1 @
  B& X4 B5 d: _  T
4 i, A5 h. R- N# L8 y
* e6 _1 t. W; {% D* r& _6 l; N. ~
  J8 f9 Q! S1 `- ]" Z* L7 ~2 E* |! }+ I5 I

1 Z  E6 w$ \0 ~* S3 J& j9 o% P. j5 I0 z

& ~/ r7 q9 X0 U8 u& s, Y9 }. c/ W, ^9 X

- n! x* }) E+ H, e0 b. F- V% |( D- \1 [7 P7 A: G" B
/ q1 \) E) z7 H# x
打手枪也很快~~~~~~
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AKIRA
33楼
发表于 2007-9-9 02:42 | 只看该作者
我也是严重的神经衰弱.都有10年了......建议睡前喝点小老酒,有益睡眠.
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fisher
34楼
发表于 2007-9-9 03:44 | 只看该作者
原帖由 末三 于 2007-9-9 01:14 发表
9 A7 _/ A3 [3 V$ ~- L: d偶证明 胡子闭眼拆手枪很快~~~
- v# Q6 G: t  p6 V( B% D. D5 {- K  s9 M( r# y8 J9 J* Y* b
8 O2 Q: C8 o! y

2 V2 H8 P) X+ K6 O% H4 l* N( Q2 D7 S2 c/ k% B+ T3 q

0 H7 R+ L! N+ s" ?6 U, x1 J9 f: S$ V; D% L
5 L( T% T3 I# P% y# G% f6 y

7 r& |" p+ [9 c  m9 H9 i3 D: X6 ?4 z5 ]* N* ~

' ]5 D5 j  u. ]! |: U/ Q% ~4 C, |9 o5 u, X( L+ G6 I" x
( y) F0 a% Q& V! J9 q% D
5 K" z+ c3 h" Y8 r; m* M) ?1 e

$ C8 o) w) d" d4 ~3 }  P7 O1 [: ?# [: P2 h
2 g7 i- j- U3 S4 r- [2 V- b9 a

) }# O: X5 D2 F. K! t# L. N( a' o( ~+ Q0 r2 r% ^8 p

4 C+ d: v# U, G' _/ K
/ t8 j$ }% O* l! s6 G
: V6 d) F" {! V( ]8 S# [3 m
1 P# S( R7 U# P3 b打手枪也很快~~~~~~
. j2 {+ X( I# N: z$ a/ L: h, {
4 _6 S0 B& e8 M

: c% I' }) d8 w你观摩过？
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35楼
发表于 2007-9-10 04:00 | 只看该作者
刚才电池爆炸 我房间跟毒气室一样的，不敢睡觉现在网吧，大家为我祈祷啊，阿门
- g5 `# B& \+ h% X: v~~~~~~~6 V  ]. w* D, d
说一下我的梦，很奇怪 这么多年的恶梦，居然都是在同一个地方，情节不一样而已。) r0 U2 d& \& U7 _! e2 F
~~~~~~~
" {5 f6 U/ v6 d' S) _& A, k6 J上一次的恶梦，我梦见我和我的秘书走进一个电梯，电梯里面的地板很烂 有1/4都垮掉了，我耳边一直回荡着别人的惨叫，高处往低处坠落的那种惨叫声。
5 E2 Q% W9 _3 l) f. c9 F( @~~~~~~~~~~~
7 w# n; p1 T% I# T% L5 `什么时候有空，我估计把我这么些年的恶梦可以写成一部恐怖游戏的好题材了
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36楼
发表于 2007-9-10 08:11 | 只看该作者
原帖由 oldgun7446 于 2007-9-10 04:00 发表 3 c1 ]6 p6 Q/ W8 S$ z, M
刚才电池爆炸 我房间跟毒气室一样的，不敢睡觉现在网吧，大家为我祈祷啊，阿门
: h* D& r$ o! S% Q/ Y~~~~~~~2 B8 W# b8 Q3 F$ w! s
说一下我的梦，很奇怪 这么多年的恶梦，居然都是在同一个地方，情节不一样而已。9 J8 q7 `. t2 H+ G" `  c( p8 G' N1 e
~~~~~~~
. @8 z  Z& D  ]; h+ P上一次的恶梦，我梦见我和我 ...

$ W9 l2 ]' [/ J" ~$ [. J5 N好好写，写完我帮你出书。
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37楼
发表于 2007-9-10 12:51 | 只看该作者
睡不着？看*个代表、社会主义法制理念、人民日报头版及社论。。。。。
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laokui
38楼
发表于 2007-9-10 15:51 | 只看该作者
跟ＧＦ嗨咻几个高潮之后自然就睡着了
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dboy
39楼
发表于 2007-9-10 16:32 | 只看该作者
擀面杖＋悍妇＝轻松解决入睡问题
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