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每夜失眠怎么算?

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发表于 2009-3-25 12:28 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
晚晚4,5点才有点睡意,一个月了5 w9 g1 [7 H1 @' [1 v
不是我不想早睡,但是什么时间躺下床都是甘。一合上眼就很多东西想8 g: a5 w0 i8 D. s  K- w: Z
特别是不开心的东西,想下想下整个人都很压抑。又发泄不出来,很难受那种1 \: u9 J/ q) K6 r, B+ }8 U7 l
越想越睡不着,越睡不着越是想. l4 Z* G8 Q( j' ?2 o$ N4 l# r
还好白天可以睡到早上11点几
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发表于 2009-3-25 12:47 | 只看该作者
敲晕..
4 d0 a2 F6 ~% P3 g- Z; |0 Z睡个够
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发表于 2009-3-25 13:06 | 只看该作者
铜球,,,,,,
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发表于 2009-3-25 13:09 | 只看该作者
吃中药吧,很管用的,你找个正规的中医院,说是失眠。
. S* x9 Y& z6 U/ e& G$ d我试过,感觉很好比西药里的安眠药舒服的多,吃了就发困,然后白天醒了还没有那种迷迷糊糊的感觉
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 楼主| 发表于 2009-3-25 13:17 | 只看该作者
以前是有时会连续失眠3,4天之后没事
$ V6 [8 B& F) a- |/ R可这个3月来。。。我是整个月得。。。惨
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发表于 2009-3-25 13:27 | 只看该作者
找心里医生看看,解决下心里想的那些问题
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发表于 2009-3-25 13:31 | 只看该作者
给自己身边安排一个女人!
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发表于 2009-3-25 22:59 | 只看该作者
原帖由 华头 于 2009-3-25 12:28 发表 ( G% k# z$ P. X- e/ N
晚晚4,5点才有点睡意,一个月了; G$ b$ y( I( Z3 D& A
不是我不想早睡,但是什么时间躺下床都是甘。一合上眼就很多东西想
7 T9 n& Z5 {) @) o, j6 g$ Z! I2 z特别是不开心的东西,想下想下整个人都很压抑。又发泄不出来,很难受那种
4 K7 A2 }- V& |4 N# i3 w越想越睡不着,越睡不着越是想0 G3 _# |0 G1 ~' X# O6 s" z
还好 ...
跟我的情况一样,不过我已经好几年这样了。。。。。就算每天早起要上班也一样晚上睡不着,一点困意也没有。。。
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发表于 2009-3-25 23:34 | 只看该作者
做几组俯卧撑,再撸上几次....
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发表于 2009-3-25 23:37 | 只看该作者
原帖由 Seven 于 2009-3-25 13:09 发表 9 t6 H! l7 P+ A3 s1 l
吃中药吧,很管用的,你找个正规的中医院,说是失眠。
7 C7 i  l$ y6 d1 r# ^  z/ [我试过,感觉很好比西药里的安眠药舒服的多,吃了就发困,然后白天醒了还没有那种迷迷糊糊的感觉

7 M7 E3 v# J& }3 C! ?' y
$ j, m* Q" @* B, G诶?真的么??最近经常要在床上翻到2点多才能入睡..可每天早上8点就要起床..那感觉超辛苦的...2 ~: b! i/ c$ D& R  l
4 X/ ~) S- V0 |; M. c8 s# f, y1 S
BTW:别想**事情..
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发表于 2009-3-25 23:39 | 只看该作者
睡前忘我的撸 注意 是忘我滴
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发表于 2009-3-25 23:39 | 只看该作者
其實喝熱牛奶管用不??) R8 W' G- E! f; x; w& B8 n
有什麼根據??????
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13
发表于 2009-3-25 23:40 | 只看该作者
原帖由 欧根亲王 于 2009-3-25 23:39 发表
5 [  Q4 \. c/ r/ b! d睡前忘我的撸 注意 是忘我滴

. @  d* Q! K, d( L3 H; e
5 ^* Q' O/ w# f# Z3 a$ w; D0 ~小心海绵体骨折...
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发表于 2009-3-26 00:20 | 只看该作者
原帖由 冰雨零华 于 2009-3-25 23:40 发表
9 B0 X& r$ ]( o' i
5 h2 K/ |8 x# J2 q7 f/ W
! J9 g0 Z3 p; A# u+ [- f. R小心海绵体骨折...

, L% v/ [! L9 v* C2 D+ `海綿體沒有骨的......
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发表于 2009-3-26 00:26 | 只看该作者
原帖由 asde90hk 于 2009-3-26 00:20 发表 5 l" r, U* ~8 {# R  x

4 P( N3 ^5 l4 u  Q' v$ I5 t海綿體沒有骨的......

9 Z/ H( Z# q/ }, y- d" z) y& ^) }6 }! n% k$ {$ v: c1 W$ G
這個是從之前一個新聞看回來的..某男由于體位實在太奇特..在OOXX中海綿體斷裂(還是撕裂來著?忘記了)..記者曰:此乃海綿體骨折...
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发表于 2009-3-26 00:31 | 只看该作者
我有段时间也经常失眠,和lz一样,想事太多,主要是心理问题,能自己调解最好自己调解以下,可以打坐看看。
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发表于 2009-3-26 00:34 | 只看该作者
原帖由 冰雨零华 于 2009-3-25 23:37 发表
6 n1 W& q" A# A8 k) F; p7 i; c9 K! A0 n

6 z! F3 q! k# n& \( [! z& X诶?真的么??最近经常要在床上翻到2点多才能入睡..可每天早上8点就要起床..那感觉超辛苦的...
( J2 s% Z) s: C' N& C  S+ h; z3 v3 \) @  O8 Q
BTW:别想**事情..

& D! h$ I  B0 X3 B5 J6 N呵呵,我天天3点多睡,早上8点起来,不是因为失眠,我本身非常喜欢睡觉的。
1 K. ?- w. E9 M: _但要玩的,要干的事情太多了,没时间睡觉啊。
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 楼主| 发表于 2009-3-26 01:17 | 只看该作者
原帖由 冰雨零华 于 2009-3-26 00:26 发表
8 t" ~3 T( P( ~# g& g  @; [( t8 {
3 _  A; y$ }8 z8 f
; [4 L0 j' y, x! p6 f" v3 s/ Y這個是從之前一個新聞看回來的..某男由于體位實在太奇特..在OOXX中海綿體斷裂(還是撕裂來著?忘記了)..記者曰:此乃海綿體骨折...
4 a0 |- X. [6 t( v0 S9 l
还有个新闻。。香港的。。那男人在硬的时候被女人折了。。后果是很严重的
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 楼主| 发表于 2009-3-26 01:18 | 只看该作者
原帖由 birdcao 于 2009-3-26 00:31 发表 . {; J: {* i$ f' {) ?# r- n
我有段时间也经常失眠,和lz一样,想事太多,主要是心理问题,能自己调解最好自己调解以下,可以打坐看看。
* h, ]0 a$ J! v6 d9 p
我是实在受不了就使劲抽上支烟,,让自己头晕
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 楼主| 发表于 2009-3-26 01:19 | 只看该作者
原帖由 欧根亲王 于 2009-3-25 23:39 发表
- o# h* `8 E8 E1 t5 t0 P睡前忘我的撸 注意 是忘我滴

& u/ O9 O6 u1 `8 J) p2 t( P6 U。。。。。要是晚晚都撸上一次。。。。。身体都更差了
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21
发表于 2009-3-26 11:03 | 只看该作者
我也是这样啊````还好没工作`````7 S5 a3 c; X+ O* r0 D

. R) Z! o$ y+ t1 b你天天下班不搭车```疯跑回家累了就能睡的了`````
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 楼主| 发表于 2009-3-26 11:50 | 只看该作者
原帖由 noah 于 2009-3-26 11:03 发表
9 {9 q* ]# O1 m  g- I4 |, y我也是这样啊````还好没工作`````: L0 h/ a: O! ~9 {/ t; U9 R. N

# R1 ^/ v# g8 F你天天下班不搭车```疯跑回家累了就能睡的了`````
7 I6 ?. s4 Q' f2 M9 \: s
我也是还好没工作。。。
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发表于 2009-10-2 01:37 | 只看该作者
娘地啊,不是我想挖坟啊,华头乃现在好了没,我现在是每天早上6点睡中午12点醒啊。。曾经的‘特困生’头衔就这样一去不复返鸟。。。哎。。。白天精神好差,身体明明好累了脑子就是像中了邪一样睡不着。。
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24
发表于 2009-10-2 08:41 | 只看该作者
这是强迫症,明明知道困就是睡不着,要到号子里蹲一个月,纪律生活调整一下马上好。
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25
发表于 2009-10-2 09:00 | 只看该作者
晚晚4,5点才有点睡意,一个月了
  d* a& k0 n% P3 f不是我不想早睡,但是什么时间躺下床都是甘。一合上眼就很多东西想
2 F2 U0 M8 j1 ?, o( M特别是不开心的东西,想下想下整个人都很压抑。又发泄不出来,很难受那种
( d$ P$ W9 m7 ?4 Y越想越睡不着,越睡不着越是想
3 b1 f" i+ f# L7 C$ K9 |* w" Q还好 ...2 O6 q4 S. Q6 H. |/ c& n4 X4 U- \
华头 发表于 2009-3-25 12:28
' U& f$ l6 [' g" o

# b0 P) F7 ~( w0 z; J" Y; G0 \0 c8 G6 v7 @1 v/ P8 X
头上包片毛巾,用力去撞墙,注意保护颈椎。。。
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发表于 2009-10-2 09:08 | 只看该作者
老是感觉睡不够~
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27
发表于 2009-10-2 11:29 | 只看该作者
哎,彼此啊,想起“高连长”说的一句话“日子就是问题叠着问题”
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28
 楼主| 发表于 2009-10-2 11:56 | 只看该作者
还不是一样...3,4点睡.....有事做8点醒.没事做11点醒
! T: v4 m" f( c3 t, k+ N4 e8 M$ k1 k' e! H
我现在觉得....晚上是10点开始的...而不是7点
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29
发表于 2009-10-2 12:08 | 只看该作者
白天或睡前可以适当的锻炼下身体,不是XXOO之类的,如果还不行建议你去看看中医,我曾经也这样其实也没什太大的压力,就是一趟下就跟眼电影似的然后我就精神,就又折腾。8 A/ A, N$ d  G* \& s' z( s+ l1 I
- J4 u! L; ~7 h- b$ {% \
可以推荐个个中成药叫枣仁安神丸,现在也有胶囊的,是同仁堂的。效果因人而异吧,我吃还成。
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发表于 2009-10-2 12:51 | 只看该作者
打沙包吧
! i- g) {. ]; }4 q0 Y想着不开心的事用力打到身体软了就想睡了
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发表于 2009-10-2 13:16 | 只看该作者
躺在床上拼命想着不要睡着,然后你很快就睡着了。。。
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32
发表于 2009-10-2 18:05 | 只看该作者
中药 酸枣仁貌似效果不错  (对我有效。。。。。。)
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33
发表于 2009-10-2 18:07 | 只看该作者
加大运动量,晚上跑个15-20KM,保证一倒下就睡着
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34
发表于 2009-10-2 18:13 | 只看该作者
加大运动量,晚上跑个15-20KM,保证一倒下就睡着
! Y+ z* s( O: E$ V6 Y大傻 发表于 2009-10-2 18:07
顺便第二天迟到。。。。。。
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35
发表于 2009-10-2 21:56 | 只看该作者
失眠就用野酒花。广告都有卖啦。哎啊
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36
发表于 2009-10-2 23:34 | 只看该作者
热水泡脚+数绵羊5 L0 F& o: n# d$ y7 V" u; @/ ~
俺是百试百灵% _2 M# x( B* Z- T3 ~4 m: C$ P
撸撸也是百试百灵
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37
发表于 2009-10-4 03:05 | 只看该作者
加大运动量,晚上跑个15-20KM,保证一倒下就睡着, M0 g1 F2 X) [! D
大傻 发表于 2009-10-2 18:07
支持傻大。大量运动后,身体极度疲惫,洗完澡一趴上床就呼呼的了~~两年前我在某中队就试过一个多星期这样的生活,高强度训练下,整个人都软绵绵的,脑子想的只有饭堂和床铺,只要一上床就睡着,而且感觉永远睡不够~~不过这样也有过度运动导致劳损的风险……
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38
发表于 2009-10-5 11:30 | 只看该作者
找点事情做。。。分散注意力。
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39
发表于 2009-10-5 11:38 | 只看该作者
你这个明显是生活作息的问题麻。。。" T# \6 ?9 W* _
喔之前也有这种问题,现在每天晚上11点睡觉,早上6:30起床,好得很
8 x. E% o# V% L1 l, U9 A4 O) a$ y拉个通宵然后晚上11点上床睡觉,早上630闹钟起床。拉通宵的那两天千万千万不能打盹儿,早上闹钟一响千万不能赖床
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40
发表于 2009-10-5 11:46 | 只看该作者
你睡得也不算少了( r4 b7 R% c' F% d$ L
就是作息时间乱了而已
4 Z( c5 H7 j8 [+ j) B调整过来就好了,可以试试多运动,少睡觉,到时候就困了
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