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每夜失眠怎么算?

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发表于 2009-3-25 12:28 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
晚晚4,5点才有点睡意,一个月了0 c0 v# H- I2 X8 a& ?
不是我不想早睡,但是什么时间躺下床都是甘。一合上眼就很多东西想: T5 a8 ]3 R, N& ^' h+ x% J1 w
特别是不开心的东西,想下想下整个人都很压抑。又发泄不出来,很难受那种" P6 V; @- K" @
越想越睡不着,越睡不着越是想
3 W1 k, \7 t0 _( C4 k+ e: ^还好白天可以睡到早上11点几
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发表于 2009-3-25 12:47 | 只看该作者
敲晕..) u- g/ Q$ _' M# B
睡个够
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发表于 2009-3-25 13:06 | 只看该作者
铜球,,,,,,
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发表于 2009-3-25 13:09 | 只看该作者
吃中药吧,很管用的,你找个正规的中医院,说是失眠。
' t  \  m4 M: ?1 |8 S我试过,感觉很好比西药里的安眠药舒服的多,吃了就发困,然后白天醒了还没有那种迷迷糊糊的感觉
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 楼主| 发表于 2009-3-25 13:17 | 只看该作者
以前是有时会连续失眠3,4天之后没事1 I/ U  Q2 k/ Y$ B0 W
可这个3月来。。。我是整个月得。。。惨
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发表于 2009-3-25 13:27 | 只看该作者
找心里医生看看,解决下心里想的那些问题
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发表于 2009-3-25 13:31 | 只看该作者
给自己身边安排一个女人!
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发表于 2009-3-25 22:59 | 只看该作者
原帖由 华头 于 2009-3-25 12:28 发表
+ B# f; |3 d, `7 w晚晚4,5点才有点睡意,一个月了/ ~$ W2 I) y! g9 @* m& r
不是我不想早睡,但是什么时间躺下床都是甘。一合上眼就很多东西想+ ?1 w' R  i" c: ]$ j( V
特别是不开心的东西,想下想下整个人都很压抑。又发泄不出来,很难受那种
0 G; s* q/ [4 {. m越想越睡不着,越睡不着越是想
5 A$ |; u% |' z还好 ...
跟我的情况一样,不过我已经好几年这样了。。。。。就算每天早起要上班也一样晚上睡不着,一点困意也没有。。。
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发表于 2009-3-25 23:34 | 只看该作者
做几组俯卧撑,再撸上几次....
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发表于 2009-3-25 23:37 | 只看该作者
原帖由 Seven 于 2009-3-25 13:09 发表 , Q! t% x7 T: T2 Y! K/ K
吃中药吧,很管用的,你找个正规的中医院,说是失眠。
! W7 n7 ~8 w1 k, m- k1 l( z" A我试过,感觉很好比西药里的安眠药舒服的多,吃了就发困,然后白天醒了还没有那种迷迷糊糊的感觉

# L) l$ g' Y: a1 v8 ?1 q, Z8 \9 G: ~; Q" o
诶?真的么??最近经常要在床上翻到2点多才能入睡..可每天早上8点就要起床..那感觉超辛苦的...& \6 G+ p% p0 w/ U' F) r5 L9 Z' e% Z: `

- M1 q+ s; Y5 D& @6 Z( F$ C7 l& ZBTW:别想**事情..
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发表于 2009-3-25 23:39 | 只看该作者
睡前忘我的撸 注意 是忘我滴
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发表于 2009-3-25 23:39 | 只看该作者
其實喝熱牛奶管用不??
5 K, a. @9 ]6 H) y2 j$ U4 R有什麼根據??????
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13
发表于 2009-3-25 23:40 | 只看该作者
原帖由 欧根亲王 于 2009-3-25 23:39 发表
: U/ {- G4 O( v% s睡前忘我的撸 注意 是忘我滴

3 C- Y9 t$ |) l3 y$ c
, o: t) Q( u, _  Z# K" m7 a7 _. i小心海绵体骨折...
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发表于 2009-3-26 00:20 | 只看该作者
原帖由 冰雨零华 于 2009-3-25 23:40 发表
& h2 _$ N! ?0 J6 z* y8 V
& I" |  Z6 v: O* L2 J- G! b/ V2 y
小心海绵体骨折...
5 S4 P) k0 ^( E: H) V- k
海綿體沒有骨的......
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发表于 2009-3-26 00:26 | 只看该作者
原帖由 asde90hk 于 2009-3-26 00:20 发表
/ x7 q* d' o: q5 f- t7 E& h4 L+ N$ J0 @3 P
海綿體沒有骨的......

0 ]2 n0 [2 D% @# o0 X) L8 V  v- R
這個是從之前一個新聞看回來的..某男由于體位實在太奇特..在OOXX中海綿體斷裂(還是撕裂來著?忘記了)..記者曰:此乃海綿體骨折...
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发表于 2009-3-26 00:31 | 只看该作者
我有段时间也经常失眠,和lz一样,想事太多,主要是心理问题,能自己调解最好自己调解以下,可以打坐看看。
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发表于 2009-3-26 00:34 | 只看该作者
原帖由 冰雨零华 于 2009-3-25 23:37 发表 8 L2 \) P/ o( y* s4 v9 x5 U

0 X8 V, m* w! @; H! L9 f1 ~3 Q8 n  \- |) i' R, y+ r6 b
诶?真的么??最近经常要在床上翻到2点多才能入睡..可每天早上8点就要起床..那感觉超辛苦的..." e- s. f( [* i, X5 K# K( {* b7 B& R

4 x4 {! v8 A6 c" Y+ X, P) ~7 KBTW:别想**事情..
# J8 a+ B& I9 ?* k3 J% M
呵呵,我天天3点多睡,早上8点起来,不是因为失眠,我本身非常喜欢睡觉的。( i: J# ?/ D0 O3 L) P# R% O9 l
但要玩的,要干的事情太多了,没时间睡觉啊。
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 楼主| 发表于 2009-3-26 01:17 | 只看该作者
原帖由 冰雨零华 于 2009-3-26 00:26 发表
/ z3 s2 w+ M" f
: \) f9 C- e% |+ r$ U. p7 }3 j. m! {  i
這個是從之前一個新聞看回來的..某男由于體位實在太奇特..在OOXX中海綿體斷裂(還是撕裂來著?忘記了)..記者曰:此乃海綿體骨折...
' ?  X5 x0 @$ e1 b- q8 @* Z& @
还有个新闻。。香港的。。那男人在硬的时候被女人折了。。后果是很严重的
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 楼主| 发表于 2009-3-26 01:18 | 只看该作者
原帖由 birdcao 于 2009-3-26 00:31 发表 , C- T: `& B, a) V# T
我有段时间也经常失眠,和lz一样,想事太多,主要是心理问题,能自己调解最好自己调解以下,可以打坐看看。
/ r6 a, W3 h7 B4 n! l* Z6 \
我是实在受不了就使劲抽上支烟,,让自己头晕
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 楼主| 发表于 2009-3-26 01:19 | 只看该作者
原帖由 欧根亲王 于 2009-3-25 23:39 发表 4 q% T1 B, V  |$ J4 e5 F
睡前忘我的撸 注意 是忘我滴
9 `' o/ F- b2 @8 z
。。。。。要是晚晚都撸上一次。。。。。身体都更差了
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21
发表于 2009-3-26 11:03 | 只看该作者
我也是这样啊````还好没工作`````
* V# \' V6 c( n4 S- I4 _4 z% ]4 i8 o# t& O8 j4 }- M
你天天下班不搭车```疯跑回家累了就能睡的了`````
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 楼主| 发表于 2009-3-26 11:50 | 只看该作者
原帖由 noah 于 2009-3-26 11:03 发表 # _9 F' }1 ^+ ~2 D3 Q3 R; p! y
我也是这样啊````还好没工作`````
* r/ j8 `9 ]) a3 u  w  J9 P
: y8 h, O% ^6 b# m1 X你天天下班不搭车```疯跑回家累了就能睡的了`````

1 J) R+ H) e( M' W( ]我也是还好没工作。。。
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发表于 2009-10-2 01:37 | 只看该作者
娘地啊,不是我想挖坟啊,华头乃现在好了没,我现在是每天早上6点睡中午12点醒啊。。曾经的‘特困生’头衔就这样一去不复返鸟。。。哎。。。白天精神好差,身体明明好累了脑子就是像中了邪一样睡不着。。
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发表于 2009-10-2 08:41 | 只看该作者
这是强迫症,明明知道困就是睡不着,要到号子里蹲一个月,纪律生活调整一下马上好。
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25
发表于 2009-10-2 09:00 | 只看该作者
晚晚4,5点才有点睡意,一个月了
9 O6 G: j5 `- W0 Z9 r! T; V$ i不是我不想早睡,但是什么时间躺下床都是甘。一合上眼就很多东西想
: x& u/ L, Q9 [) {9 O+ s1 T* E特别是不开心的东西,想下想下整个人都很压抑。又发泄不出来,很难受那种* o8 ]# m$ N$ ^7 P
越想越睡不着,越睡不着越是想6 ]  C' ?' \9 M# R0 E
还好 ...* ]- t: i! F' P
华头 发表于 2009-3-25 12:28
% B' U: X/ a% ]2 `9 }  U( f! f

* X2 v+ z; U; m; e6 m
- A( e/ Y1 L( I6 F% {& m  L头上包片毛巾,用力去撞墙,注意保护颈椎。。。
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26
发表于 2009-10-2 09:08 | 只看该作者
老是感觉睡不够~
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27
发表于 2009-10-2 11:29 | 只看该作者
哎,彼此啊,想起“高连长”说的一句话“日子就是问题叠着问题”
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28
 楼主| 发表于 2009-10-2 11:56 | 只看该作者
还不是一样...3,4点睡.....有事做8点醒.没事做11点醒- x) ~: i5 K( r- U7 s( c
; Y( l5 v: `+ o- i3 z
我现在觉得....晚上是10点开始的...而不是7点
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29
发表于 2009-10-2 12:08 | 只看该作者
白天或睡前可以适当的锻炼下身体,不是XXOO之类的,如果还不行建议你去看看中医,我曾经也这样其实也没什太大的压力,就是一趟下就跟眼电影似的然后我就精神,就又折腾。" H: w2 w, I  G2 @0 t9 p

( C/ W' B' T8 }" |9 K可以推荐个个中成药叫枣仁安神丸,现在也有胶囊的,是同仁堂的。效果因人而异吧,我吃还成。
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30
发表于 2009-10-2 12:51 | 只看该作者
打沙包吧6 V- y5 d3 m2 D) k$ z5 f
想着不开心的事用力打到身体软了就想睡了
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31
发表于 2009-10-2 13:16 | 只看该作者
躺在床上拼命想着不要睡着,然后你很快就睡着了。。。
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32
发表于 2009-10-2 18:05 | 只看该作者
中药 酸枣仁貌似效果不错  (对我有效。。。。。。)
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发表于 2009-10-2 18:07 | 只看该作者
加大运动量,晚上跑个15-20KM,保证一倒下就睡着
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发表于 2009-10-2 18:13 | 只看该作者
加大运动量,晚上跑个15-20KM,保证一倒下就睡着
& v: h# |/ g' c# U大傻 发表于 2009-10-2 18:07
顺便第二天迟到。。。。。。
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35
发表于 2009-10-2 21:56 | 只看该作者
失眠就用野酒花。广告都有卖啦。哎啊
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36
发表于 2009-10-2 23:34 | 只看该作者
热水泡脚+数绵羊6 a. J/ m4 D) G- o% I& H
俺是百试百灵
% v  y* J! p$ r" A. M撸撸也是百试百灵
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发表于 2009-10-4 03:05 | 只看该作者
加大运动量,晚上跑个15-20KM,保证一倒下就睡着
- ]) A! `. H- v大傻 发表于 2009-10-2 18:07
支持傻大。大量运动后,身体极度疲惫,洗完澡一趴上床就呼呼的了~~两年前我在某中队就试过一个多星期这样的生活,高强度训练下,整个人都软绵绵的,脑子想的只有饭堂和床铺,只要一上床就睡着,而且感觉永远睡不够~~不过这样也有过度运动导致劳损的风险……
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发表于 2009-10-5 11:30 | 只看该作者
找点事情做。。。分散注意力。
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39
发表于 2009-10-5 11:38 | 只看该作者
你这个明显是生活作息的问题麻。。。2 d: o( A5 N& n3 \5 x
喔之前也有这种问题,现在每天晚上11点睡觉,早上6:30起床,好得很8 ?2 `) @' s) u
拉个通宵然后晚上11点上床睡觉,早上630闹钟起床。拉通宵的那两天千万千万不能打盹儿,早上闹钟一响千万不能赖床
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40
发表于 2009-10-5 11:46 | 只看该作者
你睡得也不算少了
$ ~/ w) ^9 Y4 H3 r就是作息时间乱了而已
# L7 B( C  _2 Q( H调整过来就好了,可以试试多运动,少睡觉,到时候就困了
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