每夜失眠怎么算？

华头

晚晚4，5点才有点睡意，一个月了
不是我不想早睡，但是什么时间躺下床都是甘。一合上眼就很多东西想
特别是不开心的东西，想下想下整个人都很压抑。又发泄不出来，很难受那种
越想越睡不着，越睡不着越是想
还好白天可以睡到早上11点几

leaon

敲晕..
4 d0 a2 F6 ~% P3 g- Z; |0 Z睡个够

fisher

铜球，，，，，，

Seven

吃中药吧，很管用的，你找个正规的中医院，说是失眠。
. S* x9 Y& z6 U/ e& G$ d我试过，感觉很好比西药里的安眠药舒服的多，吃了就发困，然后白天醒了还没有那种迷迷糊糊的感觉

华头

以前是有时会连续失眠3，4天之后没事
$ V6 [8 B& F) a- |/ R可这个3月来。。。我是整个月得。。。惨

1233

找心里医生看看，解决下心里想的那些问题

llren

给自己身边安排一个女人！

消音器

原帖由 华头 于 2009-3-25 12:28 发表
晚晚4，5点才有点睡意，一个月了
不是我不想早睡，但是什么时间躺下床都是甘。一合上眼就很多东西想
7 T9 n& Z5 {) @) o, j6 g$ Z! I2 z特别是不开心的东西，想下想下整个人都很压抑。又发泄不出来，很难受那种
4 K7 A2 }- V& |4 N# i3 w越想越睡不着，越睡不着越是想
还好 ...

跟我的情况一样，不过我已经好几年这样了。。。。。就算每天早起要上班也一样晚上睡不着，一点困意也没有。。。

豆腐膶

做几组俯卧撑,再撸上几次....

冰雨零华

原帖由 Seven 于 2009-3-25 13:09 发表
吃中药吧，很管用的，你找个正规的中医院，说是失眠。
7 C7 i  l$ y6 d1 r# ^  z/ [我试过，感觉很好比西药里的安眠药舒服的多，吃了就发困，然后白天醒了还没有那种迷迷糊糊的感觉

7 M7 E3 v# J& }3 C! ?' y
$ j, m* Q" @* B, G诶？真的么？？最近经常要在床上翻到2点多才能入睡..可每天早上8点就要起床..那感觉超辛苦的...

BTW：别想**事情..

欧根亲王

睡前忘我的撸 注意 是忘我滴

asde90hk

其實喝熱牛奶管用不??
有什麼根據??????

冰雨零华

原帖由 欧根亲王 于 2009-3-25 23:39 发表
5 [  Q4 \. c/ r/ b! d睡前忘我的撸 注意 是忘我滴

. @  d* Q! K, d( L3 H; e
5 ^* Q' O/ w# f# Z3 a$ w; D0 ~小心海绵体骨折...

asde90hk

原帖由 冰雨零华 于 2009-3-25 23:40 发表
9 B0 X& r$ ]( o' i
5 h2 K/ |8 x# J2 q7 f/ W
! J9 g0 Z3 p; A# u+ [- f. R小心海绵体骨折...

, L% v/ [! L9 v* C2 D+ `海綿體沒有骨的......

冰雨零华

原帖由 asde90hk 于 2009-3-26 00:20 发表

4 P( N3 ^5 l4 u  Q' v$ I5 t海綿體沒有骨的......

9 Z/ H( Z# q/ }, y- d" z
這個是從之前一個新聞看回來的..某男由于體位實在太奇特..在OOXX中海綿體斷裂（還是撕裂來著？忘記了）..記者曰：此乃海綿體骨折...

birdcao

我有段时间也经常失眠，和lz一样，想事太多，主要是心理问题，能自己调解最好自己调解以下，可以打坐看看。

mayoasis

原帖由 冰雨零华 于 2009-3-25 23:37 发表
6 n1 W& q" A# A8 k) F; p

6 z! F3 q! k# n& \( [! z& X诶？真的么？？最近经常要在床上翻到2点多才能入睡..可每天早上8点就要起床..那感觉超辛苦的...
( J2 s% Z) s: C' N& C  S+ h
BTW：别想**事情..

& D! h$ I  B0 X3 B5 J6 N呵呵，我天天3点多睡，早上8点起来，不是因为失眠，我本身非常喜欢睡觉的。
1 K. ?- w. E9 M: _但要玩的，要干的事情太多了，没时间睡觉啊。

华头

原帖由 冰雨零华 于 2009-3-26 00:26 发表
8 t" ~3 T( P( ~# g& g  @; [( t8 {
3 _  A; y$ }8 z8 f
; [4 L0 j' y, x! p6 f" v3 s/ Y這個是從之前一個新聞看回來的..某男由于體位實在太奇特..在OOXX中海綿體斷裂（還是撕裂來著？忘記了）..記者曰：此乃海綿體骨折...

还有个新闻。。香港的。。那男人在硬的时候被女人折了。。后果是很严重的

华头

原帖由 birdcao 于 2009-3-26 00:31 发表
我有段时间也经常失眠，和lz一样，想事太多，主要是心理问题，能自己调解最好自己调解以下，可以打坐看看。

我是实在受不了就使劲抽上支烟，，让自己头晕

华头

原帖由 欧根亲王 于 2009-3-25 23:39 发表
- o# h* `8 E8 E1 t5 t0 P睡前忘我的撸 注意 是忘我滴

& u/ O9 O6 u1 `8 J) p2 t( P6 U。。。。。要是晚晚都撸上一次。。。。。身体都更差了

noah

我也是这样啊````还好没工作`````

. R) Z! o$ y+ t1 b你天天下班不搭车```疯跑回家累了就能睡的了`````

华头

原帖由 noah 于 2009-3-26 11:03 发表
9 {9 q* ]# O1 m  g- I4 |, y我也是这样啊````还好没工作`````

# R1 ^/ v# g8 F你天天下班不搭车```疯跑回家累了就能睡的了`````

我也是还好没工作。。。

noxss

娘地啊，不是我想挖坟啊，华头乃现在好了没，我现在是每天早上6点睡中午12点醒啊。。曾经的‘特困生’头衔就这样一去不复返鸟。。。哎。。。白天精神好差，身体明明好累了脑子就是像中了邪一样睡不着。。

haochen

这是强迫症，明明知道困就是睡不着，要到号子里蹲一个月，纪律生活调整一下马上好。

元宝

晚晚4，5点才有点睡意，一个月了
  d* a& k0 n% P3 f不是我不想早睡，但是什么时间躺下床都是甘。一合上眼就很多东西想
2 F2 U0 M8 j1 ?, o( M特别是不开心的东西，想下想下整个人都很压抑。又发泄不出来，很难受那种
( d$ P$ W9 m7 ?4 Y越想越睡不着，越睡不着越是想
3 b1 f" i+ f# L7 C$ K9 |* w" Q还好 ...
华头 发表于 2009-3-25 12:28

# b0 P) F7 ~( w0 z; J
头上包片毛巾，用力去撞墙，注意保护颈椎。。。

qzhqs9

老是感觉睡不够~

tony119s

哎，彼此啊，想起“高连长”说的一句话“日子就是问题叠着问题”

华头

还不是一样...3,4点睡.....有事做8点醒.没事做11点醒
! T: v4 m" f( c3 t, k+ N
我现在觉得....晚上是10点开始的...而不是7点

ksc

白天或睡前可以适当的锻炼下身体，不是XXOO之类的，如果还不行建议你去看看中医，我曾经也这样其实也没什太大的压力，就是一趟下就跟眼电影似的然后我就精神，就又折腾。

可以推荐个个中成药叫枣仁安神丸，现在也有胶囊的，是同仁堂的。效果因人而异吧，我吃还成。

小明

打沙包吧
! i- g) {. ]; }4 q0 Y想着不开心的事用力打到身体软了就想睡了

居士

躺在床上拼命想着不要睡着，然后你很快就睡着了。。。

皮球

中药 酸枣仁貌似效果不错  （对我有效。。。。。。）

大傻

加大运动量，晚上跑个15－20KM，保证一倒下就睡着

皮球

加大运动量，晚上跑个15－20KM，保证一倒下就睡着
! Y+ z* s( O: E$ V6 Y大傻 发表于 2009-10-2 18:07

顺便第二天迟到。。。。。。

欢喜1988

失眠就用野酒花。广告都有卖啦。哎啊

最伟大的大毛

热水泡脚+数绵羊
俺是百试百灵
撸撸也是百试百灵

勃朗宁大威力

加大运动量，晚上跑个15－20KM，保证一倒下就睡着
大傻 发表于 2009-10-2 18:07

支持傻大。大量运动后，身体极度疲惫，洗完澡一趴上床就呼呼的了～～两年前我在某中队就试过一个多星期这样的生活，高强度训练下，整个人都软绵绵的，脑子想的只有饭堂和床铺，只要一上床就睡着，而且感觉永远睡不够～～不过这样也有过度运动导致劳损的风险……

jarrod

找点事情做。。。分散注意力。

lanman

你这个明显是生活作息的问题麻。。。
喔之前也有这种问题，现在每天晚上11点睡觉，早上6:30起床，好得很
8 x. E% o# V% L1 l, U9 A4 O) a$ y拉个通宵然后晚上11点上床睡觉，早上630闹钟起床。拉通宵的那两天千万千万不能打盹儿，早上闹钟一响千万不能赖床

lghqhd

你睡得也不算少了
就是作息时间乱了而已
4 Z( c5 H7 j8 [+ j) B调整过来就好了，可以试试多运动，少睡觉，到时候就困了