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每夜失眠怎么算?

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发表于 2009-3-25 12:28 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
晚晚4,5点才有点睡意,一个月了5 M) T/ `% Z8 s* ^
不是我不想早睡,但是什么时间躺下床都是甘。一合上眼就很多东西想5 q" W1 D' Q/ V( m) M
特别是不开心的东西,想下想下整个人都很压抑。又发泄不出来,很难受那种' B3 g. m/ _+ I/ u6 l% i% c  f4 l* o
越想越睡不着,越睡不着越是想
2 Z2 [. @. K+ W7 {  k) k还好白天可以睡到早上11点几
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发表于 2009-3-25 12:47 | 只看该作者
敲晕..* H# v1 N; x2 E
睡个够
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发表于 2009-3-25 13:06 | 只看该作者
铜球,,,,,,
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发表于 2009-3-25 13:09 | 只看该作者
吃中药吧,很管用的,你找个正规的中医院,说是失眠。3 e  ~- y( a( h+ q
我试过,感觉很好比西药里的安眠药舒服的多,吃了就发困,然后白天醒了还没有那种迷迷糊糊的感觉
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 楼主| 发表于 2009-3-25 13:17 | 只看该作者
以前是有时会连续失眠3,4天之后没事
- I* T  s7 P& u, P. w0 N0 E& G' M可这个3月来。。。我是整个月得。。。惨
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发表于 2009-3-25 13:27 | 只看该作者
找心里医生看看,解决下心里想的那些问题
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发表于 2009-3-25 13:31 | 只看该作者
给自己身边安排一个女人!
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发表于 2009-3-25 22:59 | 只看该作者
原帖由 华头 于 2009-3-25 12:28 发表 7 H0 c# V/ O# x$ S' A  T. ?
晚晚4,5点才有点睡意,一个月了
) }! _5 j, X4 |0 N' t8 d不是我不想早睡,但是什么时间躺下床都是甘。一合上眼就很多东西想
9 S; r0 B: O, \8 f% h6 J$ ~. s特别是不开心的东西,想下想下整个人都很压抑。又发泄不出来,很难受那种6 ]$ r0 l  ?% G8 s4 _" p: \
越想越睡不着,越睡不着越是想
  y% X) @+ h* B还好 ...
跟我的情况一样,不过我已经好几年这样了。。。。。就算每天早起要上班也一样晚上睡不着,一点困意也没有。。。
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发表于 2009-3-25 23:34 | 只看该作者
做几组俯卧撑,再撸上几次....
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发表于 2009-3-25 23:37 | 只看该作者
原帖由 Seven 于 2009-3-25 13:09 发表 1 R; Q1 o, }. c( q/ x% H
吃中药吧,很管用的,你找个正规的中医院,说是失眠。. K9 [& b: Z# s; e% i/ S- e$ i( g
我试过,感觉很好比西药里的安眠药舒服的多,吃了就发困,然后白天醒了还没有那种迷迷糊糊的感觉
% y, ^% }6 E& b. x' j

$ r  P/ Q2 z% J# R- b: [0 N诶?真的么??最近经常要在床上翻到2点多才能入睡..可每天早上8点就要起床..那感觉超辛苦的...
& e* J6 i9 ^# c# _9 h# [  y. r& F
: C% E$ y2 Q/ h3 {9 o. l* z- LBTW:别想**事情..
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发表于 2009-3-25 23:39 | 只看该作者
睡前忘我的撸 注意 是忘我滴
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发表于 2009-3-25 23:39 | 只看该作者
其實喝熱牛奶管用不??
8 x6 g; v0 N4 V+ |4 \有什麼根據??????
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发表于 2009-3-25 23:40 | 只看该作者
原帖由 欧根亲王 于 2009-3-25 23:39 发表
2 D" p1 ^' `& T$ J! F: e) w睡前忘我的撸 注意 是忘我滴
' M: @# ?6 N- M' \. \/ \6 d

6 ^2 w: B  u+ h5 P1 V  W% z# v小心海绵体骨折...
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发表于 2009-3-26 00:20 | 只看该作者
原帖由 冰雨零华 于 2009-3-25 23:40 发表
+ H! u7 M/ `) [* s5 T8 m. A- y1 t% q5 ~5 C* q3 ~. k1 U1 w
' U3 M+ \$ x7 M. H+ x9 p' a
小心海绵体骨折...

8 M+ u" }4 n, M) ^  i. e4 ?. N海綿體沒有骨的......
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发表于 2009-3-26 00:26 | 只看该作者
原帖由 asde90hk 于 2009-3-26 00:20 发表
0 c- k' y" |3 S1 V/ U+ k& D) N5 |2 C: ~# u% d2 K0 f9 }
海綿體沒有骨的......

# D- [1 [' {! g* L' e  z( @7 X  Q2 M$ H  F1 {0 }
這個是從之前一個新聞看回來的..某男由于體位實在太奇特..在OOXX中海綿體斷裂(還是撕裂來著?忘記了)..記者曰:此乃海綿體骨折...
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发表于 2009-3-26 00:31 | 只看该作者
我有段时间也经常失眠,和lz一样,想事太多,主要是心理问题,能自己调解最好自己调解以下,可以打坐看看。
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发表于 2009-3-26 00:34 | 只看该作者
原帖由 冰雨零华 于 2009-3-25 23:37 发表
  V* u: S$ v9 W) t7 u! Y, a. L& @  [, g, h( P  u* y$ n, i% _
3 \/ C4 G9 F/ V/ t! @  N# h
诶?真的么??最近经常要在床上翻到2点多才能入睡..可每天早上8点就要起床..那感觉超辛苦的...8 v" g$ z: }  L8 x( v# Y* {

5 V3 j; k$ E- p. q* ^  dBTW:别想**事情..

0 f& F* V2 E0 c: G! z) _6 r呵呵,我天天3点多睡,早上8点起来,不是因为失眠,我本身非常喜欢睡觉的。
- X: P; b0 @+ t' z4 [但要玩的,要干的事情太多了,没时间睡觉啊。
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 楼主| 发表于 2009-3-26 01:17 | 只看该作者
原帖由 冰雨零华 于 2009-3-26 00:26 发表 * N6 l; n8 r: s

# V; X; L+ v; S3 }0 t& Y; f6 O% J- \% g# o; |5 Q. ~
這個是從之前一個新聞看回來的..某男由于體位實在太奇特..在OOXX中海綿體斷裂(還是撕裂來著?忘記了)..記者曰:此乃海綿體骨折...
: i" f$ {. x5 E) y0 [/ W& R7 C1 e% r! A
还有个新闻。。香港的。。那男人在硬的时候被女人折了。。后果是很严重的
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 楼主| 发表于 2009-3-26 01:18 | 只看该作者
原帖由 birdcao 于 2009-3-26 00:31 发表 : j4 f" O) ^1 A+ G
我有段时间也经常失眠,和lz一样,想事太多,主要是心理问题,能自己调解最好自己调解以下,可以打坐看看。
. l/ i! _  P7 c: N
我是实在受不了就使劲抽上支烟,,让自己头晕
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 楼主| 发表于 2009-3-26 01:19 | 只看该作者
原帖由 欧根亲王 于 2009-3-25 23:39 发表
* q( @1 F# j6 D- R5 K3 C睡前忘我的撸 注意 是忘我滴
/ q1 v& c! y" V8 j  _
。。。。。要是晚晚都撸上一次。。。。。身体都更差了
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发表于 2009-3-26 11:03 | 只看该作者
我也是这样啊````还好没工作`````; r( G' e  f8 S# I/ E

4 e2 Y# @0 r3 g$ R" p' @你天天下班不搭车```疯跑回家累了就能睡的了`````
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 楼主| 发表于 2009-3-26 11:50 | 只看该作者
原帖由 noah 于 2009-3-26 11:03 发表
/ C$ ~! i+ v  }& n8 P) O- c) Z& |我也是这样啊````还好没工作`````
0 R% U- b7 c2 _; u8 l' w9 P4 ~
  i, I1 ]% E3 Y2 k# J% D5 M你天天下班不搭车```疯跑回家累了就能睡的了`````
& U, b- A/ C- }1 L
我也是还好没工作。。。
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发表于 2009-10-2 01:37 | 只看该作者
娘地啊,不是我想挖坟啊,华头乃现在好了没,我现在是每天早上6点睡中午12点醒啊。。曾经的‘特困生’头衔就这样一去不复返鸟。。。哎。。。白天精神好差,身体明明好累了脑子就是像中了邪一样睡不着。。
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发表于 2009-10-2 08:41 | 只看该作者
这是强迫症,明明知道困就是睡不着,要到号子里蹲一个月,纪律生活调整一下马上好。
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25
发表于 2009-10-2 09:00 | 只看该作者
晚晚4,5点才有点睡意,一个月了# S# {% O5 ^  r5 e/ T
不是我不想早睡,但是什么时间躺下床都是甘。一合上眼就很多东西想
  X: d8 B8 k9 O! n特别是不开心的东西,想下想下整个人都很压抑。又发泄不出来,很难受那种0 w/ A6 Z, X% H; D% v9 ?+ d8 M
越想越睡不着,越睡不着越是想( A" Z6 J6 s6 l, _" {0 [( N
还好 ...) m/ c0 s  o) A
华头 发表于 2009-3-25 12:28

' N* d; m" [$ Z% W* Q3 k, q: R; C* ]/ g

. R: D4 `9 ]$ O% B) G头上包片毛巾,用力去撞墙,注意保护颈椎。。。
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26
发表于 2009-10-2 09:08 | 只看该作者
老是感觉睡不够~
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27
发表于 2009-10-2 11:29 | 只看该作者
哎,彼此啊,想起“高连长”说的一句话“日子就是问题叠着问题”
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28
 楼主| 发表于 2009-10-2 11:56 | 只看该作者
还不是一样...3,4点睡.....有事做8点醒.没事做11点醒
: f+ }) {; ~* s7 T7 X
5 A6 u- ]. a( ]" r0 `& G我现在觉得....晚上是10点开始的...而不是7点
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29
发表于 2009-10-2 12:08 | 只看该作者
白天或睡前可以适当的锻炼下身体,不是XXOO之类的,如果还不行建议你去看看中医,我曾经也这样其实也没什太大的压力,就是一趟下就跟眼电影似的然后我就精神,就又折腾。
6 O+ e' T; Y2 b8 x+ U( p- _! w4 ?' A* R5 l
可以推荐个个中成药叫枣仁安神丸,现在也有胶囊的,是同仁堂的。效果因人而异吧,我吃还成。
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30
发表于 2009-10-2 12:51 | 只看该作者
打沙包吧: |9 w( K0 ^4 B- ]) c4 s
想着不开心的事用力打到身体软了就想睡了
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31
发表于 2009-10-2 13:16 | 只看该作者
躺在床上拼命想着不要睡着,然后你很快就睡着了。。。
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32
发表于 2009-10-2 18:05 | 只看该作者
中药 酸枣仁貌似效果不错  (对我有效。。。。。。)
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33
发表于 2009-10-2 18:07 | 只看该作者
加大运动量,晚上跑个15-20KM,保证一倒下就睡着
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发表于 2009-10-2 18:13 | 只看该作者
加大运动量,晚上跑个15-20KM,保证一倒下就睡着
5 N* ^* y  e, O大傻 发表于 2009-10-2 18:07
顺便第二天迟到。。。。。。
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35
发表于 2009-10-2 21:56 | 只看该作者
失眠就用野酒花。广告都有卖啦。哎啊
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36
发表于 2009-10-2 23:34 | 只看该作者
热水泡脚+数绵羊
: q: Z, v1 Y3 \俺是百试百灵0 T. B" v7 F& B; t1 R& L  j
撸撸也是百试百灵
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37
发表于 2009-10-4 03:05 | 只看该作者
加大运动量,晚上跑个15-20KM,保证一倒下就睡着
) O# I. A+ l9 t  R6 e大傻 发表于 2009-10-2 18:07
支持傻大。大量运动后,身体极度疲惫,洗完澡一趴上床就呼呼的了~~两年前我在某中队就试过一个多星期这样的生活,高强度训练下,整个人都软绵绵的,脑子想的只有饭堂和床铺,只要一上床就睡着,而且感觉永远睡不够~~不过这样也有过度运动导致劳损的风险……
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38
发表于 2009-10-5 11:30 | 只看该作者
找点事情做。。。分散注意力。
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39
发表于 2009-10-5 11:38 | 只看该作者
你这个明显是生活作息的问题麻。。。% }: L9 \( Q' X0 O& {
喔之前也有这种问题,现在每天晚上11点睡觉,早上6:30起床,好得很% C. L9 y9 s5 T
拉个通宵然后晚上11点上床睡觉,早上630闹钟起床。拉通宵的那两天千万千万不能打盹儿,早上闹钟一响千万不能赖床
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40
发表于 2009-10-5 11:46 | 只看该作者
你睡得也不算少了
7 d0 _0 L6 r8 L9 f' J: [2 ^就是作息时间乱了而已
# _( z$ v. W, a% M调整过来就好了,可以试试多运动,少睡觉,到时候就困了
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